小孩（网图）
良好的习惯，是孩子健康成长和逐渐变得优秀的基础。相信家里有尚未上小学孩子的家长，可能心情跟我是一样的，想在幼儿园期间好好培养小孩的好习惯，为下一步上小学打下良好的基础。但小孩的教育，特别是幼儿期间的教育，总觉得是一个系统工程，涉及生活习惯、学习习惯甚至性格的养成。要如何做呢？想跟大家一起分享一下，以便抛砖引玉，共同交流。
有一个好身体
伟人说，身体是革命的本钱。就一个普通人的感悟来说，身体是生活、学习、工作等干好一切事情的基础。小孩身体好，可以少生病，孩子免遭罪，家长免操心，成长发育快，精神状态好，当然还省钱了。
估计作为家长，都有半夜起来给发烧的孩子降温的体验。深更半夜，孩子滚烫的身体，哭闹不止的声音，自己朦胧的睡眼，烦躁的心理，加上内心的焦虑和煎熬。还有大人孩子都要请假上医院，孩子喂不进去药，又不敢打针等等，不一而足。总之，孩子有一个好身体太重要了。
那如何才能保证孩子有一个好身体呢？个人体会，主要是培养一些良好的生活习惯。
一、良好的饮食习惯
1.要培养孩子按时按点吃饭的习惯。
吃饭时间到了，全家人坐一起开始吃饭，集中这个时间段吃完饭，就要收拾饭桌碗筷。给小孩可以放宽时间，但不能无限制的等他，造成边吃边玩、或吃一会玩一会的恶习，或该吃饭的时间不吃饭，什么时候想吃饭就什么时候吃饭。
这一块，我们可谓教训深刻，改起来又很难。小孩自小就是吃着玩着，导致吃饭时间过长，又没太在意，想着大一点就会好点，直到上幼儿园才慢慢改过来。
那时看李玫瑾教授的教育视频，有一条就是关于孩子吃饭的，她的方法是限定时间，过时不候，让孩子看着家长收拾，将剩余的放直接倒掉。
媳妇可能生搬硬套了，或许没有注重应该逐渐缩短时间。有一次，小孩也是边吃边玩，媳妇心切，限定的时间急，把饭当着孩子的面倒进垃圾桶时，小孩嚎啕大哭。那次刚好是他喜欢吃的，他没想着会动真格的，所以哭得昏天暗地、气得哭天抢地那种感觉。最后这次“改习惯”最终以失败告终。
等上幼儿园了，孩子们吃饭的时间总是有限的，边吃边玩肯定耽误时间。所以经常导致别的孩子吃完了，他还剩着饭，老师可以等他，但不能等太长。最后就是他吃不完，老师以为他吃不了匆匆忙忙收拾了，导致经常吃不饱，还不受老师待见。再者，吃饭拖拉对小孩胃的发育、饮食礼节的养成都不好，所以我们是深受其害又深恶痛绝。
直到现在大班了，才逐渐步入正规。所以按时按点吃饭，甚至可以加上在固定的地方吃饭是小孩饮食习惯养成最基础的一步，也是第一步。就是到点了一起吃饭，饭点过了就收拾了，而且吃饭时就是一家人一起吃，不允许端着个饭碗，边玩边吃或者东瞧瞧、西看看。
2.要培养孩子不挑食的习惯。
萝卜白菜，各有所爱。每个人都会对自己喜欢吃的多吃两口，这似乎无可厚非。但小孩正处于生长发育期，营养均衡至关重要，且不可养成挑食的不好习惯。加之在家里时，家长可以想方设法变着法子让孩子吃够足够的营养物质，但是如果上了幼儿园，看到喜欢的就吃、不喜欢的就不吃，就会导致吃不饱、营养摄取不够的问题。再者，挑食的习惯长大后也不是很好，直接影响个人形象。因此，必须从小养成良好习惯，减少或杜绝挑食的毛病。
不过，有的“挑食”可能会随着年龄的增长逐渐改变。我们小孩小的时候不吃海鲜，除了鱼之外，对虾和螺一类的东西一概不感冒。后来才知道，不敢吃虾是因为觉得看着害怕，海螺是觉得有股海腥味，慢慢大一点了，经过多次“坑蒙拐骗”“斗智斗勇”的尝试，逐渐开始吃了。一旦开始吃了，对海鲜的东西基本都能接受了。
而有的挑食习惯，则需要我们在平常多加注意，有意改之。
3.要养成不吃零食或少吃零食的好习惯。
零食之害，估计家长们都能细数出来，诸如添加剂、油炸高热量、高糖高脂肪等等，这些都是零食不健康、不营养的之处。我觉得除此之外，还有很重要的一点，就是零食太好吃了，吃多了就食欲不振、正餐不思，一到放点就总想着吃零食，这简直就是一事多弊。
当然，现在零食品种太多，要做到彻底绝缘估计很难，也无必要，重要的是限制零食，限制品种（诸如传统意义上的垃圾食品）、限制时间、限制场合，这样可以做到合理管控小孩吃零食。
此外，还有很重要的一点就是不让小孩子吃的，家长也要管住自己，尽量不要去吃，至少不能让小孩看到。家里也不要备零食。家里放了零食，势必小孩就有吃的欲望和机会。这个东西觉得不让他碰，就不要给他提供这种机会。小孩的自控能力还到达不了，你把诱惑放在他眼前，他能克制自己熟视无睹，所以这一点也很关键。
4.要养成良好的饮食礼节。
这一点似乎和饮食没有太大关系，更多的属于礼节礼貌或准确地说是教养方面的问题。但礼节从根源上来讲，就始于饮食。吃顿饭，可以看出来太多的东西。古人讲的一代人学会穿衣，三代人学会吃饭，讲的就是教养。这方面的问题比较深，一时半会也说不清楚，总之吃饭可以看出一个人的基本素质，家庭教养，成长环境甚至阶层。
最基本的餐桌礼节，比如说，吃饭不砸吧嘴、不敲碗、不拿筷子来回翻腾菜，人不齐或长辈不首先动筷就不动筷子等等，在厨房未上桌前不能自己先“尝”它两口……虽是细枝末节，但这些习惯直接影响到我们成人以后的习惯和形象，所以在小孩教育期间就要穿插灌输进去，让他自觉养成良好的习惯。
二、良好的体育运动的习惯（后续）
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