站桩第539天，早上站桩，大学步第67天。胎息第11天，胎息600个。
昨晚睡得不好，孩子踢被得夜里醒来给孩子盖，做噩梦，睡眠质量差，早上醒来的时候就觉得很困，不知又睡过去了，再醒来就比较晚了，不够时间像以往那样做900个胎息，只能做600个。身体还是很快就温热，而且现在身体温热的时间越来越快了，启动身体的速度加快了。
早晨站桩，还是跟昨天一样，身体温热，双手臂气感明显但不强烈，想着沉肩坠肘，放松双肩膀，眼睛干涩流泪，流鼻涕，背上微微潮汗，数息开始还比较好，后半段就散了，守不住心，很难但还在坚持。
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