今天运动量够了
最近学会了甩手操，就那个各平台都火的、百岁老人也能练的健身操《每天甩手五分钟，什么毛病都没有》，别说，效果还真不错！
早上六点起来，很快洗漱完毕。打开抖音，放上音乐，跟着节奏做一做甩手操。确实很简单啊，就几个动作，节奏不是很猛，很快就能学上。做了三五遍，感觉全身筋骨都活动开了，血脉通畅，神清气爽，精神愉悦。
然后吃早饭，开启一天的工作，真的很爽！
上午打了三个电话，见了两个熟人，聊了重要的事情，感觉很有成就感。这是我自闭了很久后，首次主动邀约朋友聊天的。敞开心扉，放下包袱，真的很轻松！
下午陪孩子打羽毛球将近一个小时，虽然技术不咋地，结果很累很热很减重……
真没想到，之前辛苦上班几个月减重十几斤，回来休息十来天，就全给涨回来了。
今天运动量够了，想要健康减肥，还得做点别的。开始听有关减肥的书，学习先进经验和方法，准备尽快减脂减重。
刚又报课了，关于瑜伽健身。希望能丰富多彩的生活，能健康快乐地活着！
今天宝宝的运动量是够了。 早上爸爸带着去篮球试听了一节课，两个小时竟然坚持下来了，回来已经12点多了，肯定饿得不得...
今天只跑了一公里，就去和孩子们踢足球了，虽然跑得少，但是运动量足够了。
今天没有跑步，早上起来晚了。索性就不跑了，反正今天的运动量绝对够了，因为是周密。 虽然起来晚了，也只是晚了一点而已...
今天的生活还算不错，下午打了一会球，双打，运动量足够了。打的很尽兴，锻炼的效果也达到了。 晚上回家听了几章红楼梦，...
昨天虽没有跑步，但跟着孩子疯跑了一天，运动量早就够了。 早上被老公的闹钟叫醒，伸伸腿，两腿发酸，已经六点五十，今天...
昨天的运动量够了，明显从近期懒散状态中，进行了一次突围，突破了惰性的围困。 今天最突出的反馈是，肚皮疼带来了存在感...
今天要给自己点赞，做了很多事情，运动量也足够了，有注意培养良好习惯。比如饭后及时和老公一起刷碗、去超市后督促老公一...
今天的运动量足够了， 两个人都早早地睡着了， 在家宅着的那些日子， 孩子们经常精力旺盛到12点多才睡。 【育儿·2...
一天的时光又过去了，今天的运动量够了，吃的也很美味，这样的流水账真的是没有啥深度，但这就是生活吧，吃喝拉撒睡，有的...
今天真的是笑够了，和朋友们聊起学生时代的搞笑事情，真的是很快乐呀。 感觉好欢乐呀，肚子都笑痛了，完全没有夸张，脸笑...
本文标题：今天运动量够了
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