健康中国，运动加泡脚更养生

作者: 萃品堂 | 来源:发表于2019-08-09 17:33 被阅读5次

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昨天8月8日是全民健身日，其意义是将健康向上的大众体育精神传达给公众,推广健康生活的理念。

那么今天，你依旧在运动吗？

有这么一种人，健身日跑跑步，爱眼日护护眼，地球日种种树……然而，过去这一天便回归原本的生活，没有一丝改变。别说我偷窥你的生活哦！

忙，累，是很多人的理由，在健身日去跑跑步，象征性的参与一下便是运动了，你是为了参与活动，还是为了自己的健康？

现在的上班族，忙碌了一天回到家，一晚上有至少4个小时的休息娱乐时间，腾出半个小时跑跑步，散散步，做做瑜伽，难吗？

每天的运动量不需要很大，选择你能坚持的运动最好，例如散步，简单的瑜伽等。做完运动搭配泡脚再好不过了，也不用担心过度劳累影响第二天的工作，泡脚能够缓解一天的疲劳，同时运动带来的身体上的劳累也可以一扫而空。

同时，睡前泡泡脚，晚上可以更快的进入睡眠，提高睡眠质量。再也不用为失眠而头疼了。

泡脚加运动，你就是这条街最健康的崽！赶紧转给身边的小伙伴，约他饭后一起去散散步吧！

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