8月8日，周一，晴，25-39度
5：30起床。
周六到乡下朋友家拿了一只白毛乌骨鸡，炖了三小时才炖熟，是真正的土鸡。吃了三四顿才吃完，剩下半碗鸡汤，不舍得倒了。今天早餐乌骨鸡汤手擀面。
上午陪一网友聊天。她刚辞职，说已经被公司压榨得身心俱疲，想好好休整一段时间。关注几个房地产、经济视频号。谈及今明两年不能轻易做的六件事，其中一条就是不要轻易辞职。我没有编制外的职场经历，这方面实在也给不出很好的建议。
中午，两位姐姐及外甥女驾到。她们来龙游疗休养。带上娘去酒店与她们碰头，我们家六大美女欢聚。
晚上，吃小吃，逛到九点半才到家。过磅67.8kg，晕死。每天一定得让自己出身臭汗。今日完成跳绳一千下。
日程表调整为
清晨做美食、诵读儒家经典。
上午读书、跳绳1000下。
中午练书法
下午写日记、呼拉圈半小时。
晚上散步、瑜伽
睡前读十页历史。
摘抄两做公众号的文字
胡竹峰：我特别喜欢木心讲的一句话，没有纲领，无法生活。没有纲领也就无从艺术。有时候一个写文章的人，可能你需要心里有那么一点点的纲领，你需要一个好的状态。现在越来越觉得作家是运动员，得让自己的身体和心理的状态是处在一种很放松的，很家常的状态，不能很紧张，才能出更好的作品，尤其对于我个人而言，写作是处在一个深层思绪的状态。我写作就是写作，完全很专注地做这个事，好像《四十二章经》上讲的一样，牛在犁田的时候，它是不敢左顾右盼的，不然心中那股劲就会松懈。有时候人做一件事的时候也应该有牛的精神。
无论你读什么书，如果觉得读起来很困难，翻两页就要睡，看到后面就忘记了前面，那么你应该按照这样的原则去阅读：每天只允许自己读三页纸。三页纸，3个或者6个页码，看你自己定。总之就是不允许超过，看满三页停下，然后重复读这三页，读个5到10遍。然后放下书，明天再来。
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