今天的45分钟慢跑也成功达成了，由于今天我和儿子一早要出发回合肥，因而今日5点多就开始跑了。
最近的天看起来一直烟雨濛濛的感觉，有时候下雨，大多数时间没有下，但天空看起来还是灰乎乎的藏着水汽，似乎再也不愿意晴朗起来了。
回合肥看妈妈其实很突然，昨日同妈妈通电话，她说暑假来了，家里的小崽子们都出去度假了，我忽然觉得有了机会。嫁出去的女儿如今即使是要回到妈妈那里也会有诸多顾虑，我最喜欢没啥人的时候，清净自在。
人在高铁上才想起来看看天气预报，哇偶，暴雨！刺激。。。儿子说，别跟姥姥说，我们给她个惊喜。哈哈。
我不在家，不晓得老公会不会坚持跑下去，今早太早了，他没赶上，估计他今天应该就不跑了。这几天就远远看看他的“自律”情况吧，我还是有一些期待。
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今天是什么日子 起床：4点15分 就寝：22点36分 晚上提高精力最好的办法还是慢跑，没有精神的时候就慢跑半小时，...
起床时间：5:30 运动项目：快走+慢跑 成果：4.02 km，36分钟，250 大卡
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还有两个星期就跑步50天了，时间过得挺快。 现在天亮的迟，闹铃响了也不想起，6：40左右才下去，今天没有风，速度不...
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本文标题：每天慢跑45分钟36
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