想要控制情绪，这一点很重要

想要控制情绪，这一点很重要

今天阅读了汤小小的推送《想要高效做事，这一点很重要》。

文章叙述了情绪失控时处理事情的模式特别糟糕，使得本来简单的事情会变得非常棘手，相当浪费时间，文章一再强调控制情绪对于高效做事的重要性。

问题带来情绪，但是情绪解决不了问题。

容易产生情绪的人都是在碰到问题时，想的不是如何解决问题，而是关注问题本身，关注问题带来的麻烦，并且在想象中无限扩大麻烦，凭想象无限延伸麻烦的可能性，甚或节外生枝。

想要控制情绪，这一点很重要

小小文章中让她恼怒的第一件事，是元旦的第二天上午卖家送货过来。

小小恼怒的直接原因是，卖家叫点货的时间点正好是她公众号的推送时间，她的推送还没有写好。就是时间冲突问题。

此刻，最有效的简单的解决办法肯定是，立即点货，以高效的速度点货。

点货完毕，一心一意写推送。

最坏的结果，无非是推送的时间会晚一些。

但事实不是这样。

小小这样想，1.送货时间正好赶上当天上午集市，货车在街道上堵一片，生意完全没法做。2.责怪送货人没有遵循以前下午送货的时间。3.特别气愤，那个时间点，正好是公众号要推送的时间，推送还没有写好呢。

所以，小小的情绪一开始就是要气炸了。

开始点货之前，小小都快气疯了，两次上楼要写完推送再去点货，事实上，坐下来根本没法写。如此白白浪费掉半个多小时，还弄得双方心情都很坏。

还好，小小在两次上楼都无法写作时有了觉知，接纳了事实，停止了扩大问题，控制了自己的情绪，顺利点货完毕，安心写了推送。

情绪一旦产生，就跨越了觉知这一层，接纳和控制也相当难，一般都是放肆发泄，在发泄中再觉知，接纳和控制。

所以，要想控制情绪，如何想太重要了。比方，货已经送来了，这是事实，点货是紧急且重要的事情，推送也是重要的事情，但较之点货推送不是紧急的事情，当然是要先做紧急且重要的事情了。

这样想了，就不会把卖家送货时间不当带来的种种问题扩大并延伸，就不会产生愤怒，冲卖家发火撂挑子，耽误时间，延迟点货。顶多告诉卖家以后注意不要这个时间点送货过来。

遇到问题，如何想，是思维模式说了算的。因为有想法才会产生情绪。产生情绪，都是有理由的，而且情绪中的人都是振振有词，有理的不得了，你根本说不过TA。

所以，想要控制情绪，改变思维模式太重要了。思维模式改变了，遇到问题，知道首先要做的是判断事情的紧急性和重要性，安排要解决问题的先后顺序，考虑解决问题的方法，然后立即执行。

想要控制情绪，这一点很重要

小小说的第二件事，是一位读者在后台留言买的东西没有收到货，但是一直不按照小小说的去做，反而对小小各种的留言攻击，简直都上升到了攻击小小人格的问题，但是小小没有恼火，在单方战火持续半个月后终于按照小小的思路顺利解决了问题。

在长达半个月之久的拉锯战中，小小一直没有发火，小小不是看到各种留言攻击后没有情绪，而是小小的思维模式控制了她的情绪，她在权衡回击的后果，她知道应当如何做才是正确的，才能够解决问题。小小关注的是如何解决问题，蔑视了问题带来的节外生枝。

这个读者如此嚣张无礼，就是思维的问题。纯粹是凭臆想猜测，无限延伸麻烦，使得问题复杂化，甚或节外生枝。读者死咬是小小贪了那点货，收不到货的问题都是小小的问题，事实上，收不到货与小小嘛关系都没有。

该读者如此，纯粹是思维的局限。一般，都是见识和知识层面决定了思维的宽度和深度。稍有见识，当然会知道大品牌的东西，是值得信赖的。更应当明白，一个有着公众号，有着固定上万粉丝，天天推送文章的写作者培训师，是值得信任的，值得尊敬的。

思维模式就是怎么想，遇到问题怎么想太重要了。局限偏执狭窄的思维，往往会带来很大的情绪，使得问题得不到解决，衍生更多的麻烦，产生更多的情绪，最后麻烦和情绪像滚雪球一样，大到无法解决了，都忘记了最初的问题是什么。

所以，想要控制情绪，思维模式太重要了，拥有良好的多维度的思维会让你的人生获益无限。