最近看了一本书《5%的改变》，感慨现代社会变化发展的太快，充满了不确定性，不少人面对压力和挑战，时常感到无从下手，难以找到突破口。
从而变得很焦虑和不安。
其实改变并不需要大幅调整自己的生活方式或进行彻底的转型。
我们只需要从小处入手，一点一点，渐进式地进行改变，就可以让自己更容易适应新环境，带来更好的改变。
毕竟一辈子还很长，我们要慢慢走，才能让自己带来更多好的改变！
首先，我们可以从5%的改变入手。我们不需要一次就实现多么大的目标，可以将目标分解成一系列的小目标，每次只从5%的小目标开始。
比如，你想减肥，不要试图在较短的时间内减掉很多体重，你可以在改善饮食结构和运动方面采取一些小改变。多吃蔬菜和粗粮，少吃主食，多运动多走路，然后再逐步增加运动强度。通过实现小目标，建立起信心，你会发现自己可以达成更长远、更大的目标。
其次，选择权永远在自己手里。虽然我们面临的环境和问题时常令人沮丧，但是我们可以找到能够掌控的部分。
我们不能掌控别人，但我们可以管理自己。
可以从自我调整开始，排除干扰，选择积极的态度和行动。书里李松蔚老师告诉我们，可以先从5%的改变开始，先试试把5%做好。
开始行动起来，我们慢慢就能找到掌控感和成就感，不会再觉得自己是做不成事情的人。从而建立起信心来。
最后，我们需要充满耐心。这是改变过程中非常必要的一个因素。有时每天练习可能看起来并没有产生多少改变，但如果坚持下去，就能看到巨大的变化。
所以，规划好自己的目标和计划，并且保持长久的耐心和坚韧心，才能在未来的道路上走得更远，走得更好。
改变，不一定需要大的动作，也不用在短时间内实现所有目标。
让我们可以从小处入手，从5%的改变开始。
在一些小目标上精进下功夫，一步一步的实现更长远的目标。
只要你想，选择权永远都在我们自己手里，只要我们保持积极的心态和坚持不懈的努力。一定能到达自己的彼岸。
人生路还很长，慢慢走，我们可以走得很远，很远～～
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