冥想练习

这次是10点多才上床的，然后到快12点才戴上发热眼罩，原因已经不用说了，关键是辗转反侧没有睡着，自我估计要快2个小时后，不知道什么时候睡着，醒来已经7点多了，不用在床上看手机了，起床。

自我总结，因为嘴馋了，吃了一个角的榴莲千层，有了满满的罪恶感，然后脑子一热，煮了普洱茶，之前没有过，因为喝普洱茶睡不着的状态。

关键是很长一段时间没有喝普洱了，还是到了晚上，还是9点了还在喝，好吧，一点点睡意都没有，在脑海里回忆前两天记录的内容，虽然是囫囵吞枣，也是有一点印象的，然后根本睡不着，第一次感受发热眼罩，从发热到变凉的过程，有点崩溃，强迫自己闭目养神的等待睡眠的到来，这一等，就是两个小时往上了，然后自己这次终于管住了自己，睡不着也不去拿手机，坚决想体验一下，闭目养神到天明的感受，好在这次还是睡眠战胜了闭目养神，果然，都是耐心的结果，不是东风战胜西风，就是西风压了东风，看谁的耐心更长一点。

终于做好了一支铃兰，拆了钩，钩了拆，拆了绕，绕了拆，所有的过程，只是为了看到一个惊喜的已知的，却依然让自己惊艳的结果 。

加油。