我们常常将自己的时间、精力和天赋消耗在脆弱和纠结上。想来，变得完美和刀枪不入的确诱人，却不是人类能够做到的。——赵涵《涵解》
生而为人，我们刀枪皆可入，更何况脆弱、纠结、焦虑这些情绪呢。它们就像是我们的老朋友，已相识多年，让我们常常深受其影响。
为了戒除它们，我们做着一次次尝试。比如，为了让自己不再焦虑，报了很多网课、买了很多书，希望能马上改变自己。结果却是我们做了很多无用功，让自己变得更烦躁和焦虑，情绪甚至一度低落至谷底。
所以，与其将时间、精力消耗在这些情绪上，不如直面它们，正视它们，了解它们背后的机理并设法改变，才能免受其“害”。
我们常常将自己的时间、精力和天赋消耗在脆弱和纠结上。想来，变得完美和刀枪不入的确诱人，却不是人类能够做到的。——赵...
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直面情绪
大蛇是爸爸， 绵羊是妈妈， 小猪是儿子， 三个人是一家。 小猪儿子总是惹大蛇爸爸生气， 昨天因为出去遛弯的事， 大...
今天有点颓废，低落的啥都不想干，只想这样静静地躺着。 我不想指责自己。懒也好，不执着也好，放任自流也好，随他去……...
其实一次的爆发源于以往的积累，情绪必需要直面它而不是逃避，这件事情我不高兴我不敢面对，下次还会有一样的剧情让我经历...
有两天时间没有见到母亲了。心里有些忐忑不安，不知道为什么，真的不知道。 中午下班前开了生产调度会，下班时间就晚了几...
劝阻“外放” 家人又外放视频。 我不止一次提醒过，但苦口婆心和蓝牙耳机都毫无作用，家里仍然天天充斥着小视频的声音，...
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本文标题：直面你的情绪
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