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缓解脱发小常识
除了选择产品，你还要注意一些洗发护发的小细节，才能让防脱效果事半功倍。
比如，洗发的正确顺序是，从颈部发根处开始，打圈按摩至头顶，这种由下而上的按摩方式，可以帮助血液回流到头顶较为脆弱的地方；然后手指交叉，在头顶处加重按压一段时间，可帮助缓解头顶掉发。
另外，还要注意睡眠充足，每天不少于6小时，这样，秀发才能拥有正常的新陈代谢。
减少烫染和吹风时间，也能有效避免对毛发组织的伤害。还建议你，注意饮食营养，多吃青菜、水果，少吃油腻、高糖的食品。
当然，面对压力型脱发，最重要的是保持心情愉悦。每天适当运动，可以帮助消除精神和身体疲劳，缓解掉发。
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健康发质吃出来
脱发、头发稀少: 补充含铁、蛋白质和维生素A的食物。
颜色变淡、变色:多吃坚果，补充优质脂肪。
头发干枯无光泽:含碘、钙的食物和复合维生素B和C，是你的上佳之选。
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开启专业美发师的洗发模式
每天的洗发功课，你真的做对了吗？直接将洗发水倒在头上，这种简单粗暴的洗发方式，会对头发造成很大伤害。
想拥有美发明星般的柔顺秀发，一定要以专业的方式洗发。先把洗发水倒在手心，加水打出细腻泡沫，再涂抹到头发上。
避开头皮，更不要抓挠头皮，将充分揉出的泡沫再投发生静置两分钟，让营养充分渗透，然后冲洗干净。
护发素的使用也很讲究，并不是停留越久越好，一旦护发素在发丝上停留过有效时间，则会刺激发丝和头皮，产生头屑。
你应该先在手心将护发素乳化，再避开发根，涂抹到发尾上，并稍作按摩，等待5分钟左右，再彻底冲干净。
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像护肤一样为头发涂精华
就像面部每天都要使用精华一样，头发也需要密集修护。使用修护型洗护差您后，搭配同类型免洗精华，不仅可以巩固和强化修护效果，还能形成保护膜，为秀发打底隔离。
洗发后，用毛巾将头发擦至半干，将修护乳自上而下均匀涂抹，双手按压发束做按摩；之后，用热毛巾将头发包裹起来，帮助营养更好地吸收 。
静待5-10分钟，用吹风机吹干，头发会变得格外柔软丰盈，做后续造型，也更轻松听话，不用担心秀发收到外界伤害。
还要特别提醒你，选择质地轻薄、好吸收的精华乳，可以避免头发扁塌。
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先滋润发梢，再养润头皮
一头黑亮的长发绝对能帮你提升气场，但光顾着帮发梢做保养，把发膜当做护发素使用，这是第一步。
想让头发越来越美，头皮护理非常重要，要定期清理和滋养，清理头皮能减少毛囊堵塞，防止掉发：滋养会帮头皮增加营养，避免干燥带来的不适感。头皮发痒的另一种可能是头皮干燥。
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