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《认知觉醒》第六章读摘笔记

《认知觉醒》第六章读摘笔记

作者: 高原麦芽 | 来源:发表于2021-02-24 17:21 被阅读0次

第五章主要内容学习力,告诉我们怎样深度学习,掌握什么样的方法可以帮助我们成长为学霸或自己喜欢的样子。这一章重点内容行动力,着重阐释说明什么是行动力,为什么明明有了目标,第二天却无法实现。

不把自己的目标、想法付之于行动,那些学习掌握了的知识、方法终究是一个概念罢了。告诉我们之所以没有行动力,是因为目标观点在心里很模糊,要我们把模糊的观念清晰起来,重构我们的行动力。

清晰力,也就是把目标细化、具体化的能力——行动力只有在清晰力的支撑下才能得到重构。

建立清晰力的方法写下来

1、第一步:找一本普通的A5卡面抄,将纸页对折;

2第二步:在上方写下当天所要做的事情,按权重将列出的事项标上序号。

3第三步:收集一切可用信息,在页面左侧预测性地写下在某一时间段做什么,然后在底部统计“计划学习时间”和“可用学习时间”使其清楚明了。

4第四步:在页面右侧记录当天的实施情况,对学习时间和学习成果进行统计,时间利用效率便一目了然。

作者给出的“工”形方法

(1)待办事项

(2)计划完成

(3)实际完成

(4)备注

不管你处在什么状态下,只要拿出笔和纸,写下目标、写下时间,你的元认知能力就能迅速提升,你就会动力满满。归结起来:认知越清晰,行动越坚定。

行动力强,是因为自己赞同行动背后的原理、依据和意义,而不是别人说做这个好,自己不深入了解就跟风去做,那才是真的傻。

换句话说,如果你觉得别人讲的道理有理有据,而自己暂时无法反驳,碰巧自己又非常想做这件事,那就相信他们是对的,然后笃定地行动。不适则改、适则用,直到自己真正做到为止。

当你从现实结果中得到成长的真相时,什么“学习焦虑”“三分钟热度”“知而不行”就都不算事了。你会主动斩断幻想、专注一点、静心行动,因为除此之外,别无他法。

认知,其实是一种技能。把认知当成技能,知道或想通一个道理时,不要高兴得太早,想想后面还要做大量的练习,这样就不浮躁了。

道理都懂,就是不做。不发生真正改变的学习都是无效的学习。懂得百点不如改变一点,真正的成长不在于自己懂得了多少道理,而在于自己改变了多少。

对成长来讲,道理都是“空头支票”,改变才是“真金白银”。当我们凡事都以改变为标准时,我们的成长路径会更加清晰。

来自微信读书

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