有一句话是这样说的，幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生来治愈童年。
这句话道出了原生家庭对一个人的影响之大，可原生家庭究竟是如何影响一个人长大成人后的行为呢？这背后有着怎样的底层逻辑呢？
这就涉及到比较专业的心理学知识了。而我一个门外汉，不想像个学究一样去从理论层面深入探讨，我不过一个普通人，我想知道自己的过去对现在和将来的影响而已。
于是，我从一堆心理学书籍中找到几本，其中之一便是这本《蛤蟆先生去看心理医生》。这本书以童话故事的形式，简单通俗地展示了蛤蟆先生看心理医生的十次经历，以及他在这个过程中所发生的改变。
作者将专业的知识或理论用大家普遍更容易接受的形式进行呈现，而且问答体的行文风格可以让人在阅读的过程中，同时对自己发问，然后自己思考答案，看书的过程就如同做了一次次心理咨询。
书其实挺早就买回来摆上了书架，直到我生完宝宝坐月子，产后身体虚弱，不适合长时间用眼看书。但我又想看点什么，于是拿起了这本看上去像是童话书的《蛤蟆先生去看心理医生》。一开始，我边看边小声读给宝宝听，就像在跟他讲一个童话故事。
读着读着，我好像在蛤蟆先生的身上读出了自己，我们拥有相似的讨好型人格，同样被否定着，抑郁着，自我怀疑着……
我开始越读越慢，仿佛跟着蛤蟆先生也在和苍鹭进行面对面的心理咨询。那是我第一次如此投入地看一本心理类书籍，它的童话体和对话式的行文令人很容易接受。
当我看到苍鹭说：“这么说也许有些残酷，蛤蟆，能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？”看到这一段的时候，我的心隐隐抽搐，是心疼的感觉。
你能停止自我批判吗？
你能对自己好一些吗？
你能开始爱自己吗？
原本就不自信的我在产后变得更加敏感，宝宝稍有风吹草动我就容易联想到自己是不是哪里没有做好，加上家里人也隐约流露出我“奶水不足”“宝宝体重过轻”之类的说法，我一度自责不已。
可更多的是委屈。委屈憋在心里时间久了，找不到释放的出口，整天都觉得胸闷气短。
书中说：“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
真的是这样！一直以来我就是严于律己宽于待人的性格，对自己要求比较高，简直就是一个严苛至极的法官！
我宁可委屈自己也要让别人觉得舒服些，可越是这样，自己越活得小心翼翼，讨好型人格就这样慢慢养成了。
可是，想要改变，只能靠自己，必须是自己发自内心想要改变。
蛤蟆先生之所以可以在短短十次咨询之后就完全康复，正是因为他的积极配合，他内心渴求改变，他也相信每个人都有变更好的可能。
所以，他最终做到了。
这真是一本超级适合作为入门级别的心理咨询类图书。如果你此前没有涉猎过这方面书籍，没有进行过专业的心理咨询的话，这本书很适合对心理学感兴趣的你。
作者很巧妙地把专业知识掰开了揉碎成令人通俗易懂的小故事，英文原作出版于1998年，是英国畅销多年的心理学读物。
第二次读完这本书之后，我想起荣格说的那句话，“没有一种觉醒是不带着痛苦的”。但正如苍鹭说的那样：“我相信每个人都有能力变得更好。能帮你的人是你自己，也只有你自己。”
所以，即便觉醒是痛苦的，即便我们知道觉醒之后的那个自己未必真会变得有多么好，但起码我们有了觉醒的勇气，有了变得更好的可能性。
这是这本书带给我最大的力量，希望它同样可以给你带去力量和温暖。
此外，书中也有不少相对专业的内容，同样给我带来了很大的启发。比如自我状态的三位一体、人生坐标、自我预言等等，每一个都可以作为独立的课题进行延伸，并指导我们找到最真实的自己。
当然，尽管这是一本高分畅销书，它也不可能收获所有人的喜爱和认可。我之所以喜欢这本书，是因为在我需要它的时候，它恰巧就在。
愿我们每天都可以更爱自己多一点。
第8期书评影评写作特训营，第18篇，字数1541，共累积字数23270。第三周主题文。
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