回忆一下，新年到来之际许下心愿，一月达成规律睡眠时间。现时间过半，偶发成功0.5。
成功的0.5是完成了12点前睡，但是在下午一点才醒。整体有不管几点睡都在下午一点醒的样式。不管是前一天晚上在7.8点睡着还是在凌晨6.7点睡着，都会在下午一点左右醒。
好抓狂！！
因为总会错过工作信息，过了好久才回复，就想着通宵，撑过上午的工作时间，午睡补回来。然后撑到了上午十点，秒睡，醒过来的时候12点54分，十点半的时候有几条信息没回。
老板十一点半发信息问我是不是没睡醒？
好抓狂！！
然后下午又在两点多的时候秒睡，醒过来的时候下午五点多。有一个待办没回复。
现在凌晨近3点，我还睡不着！！
我的睡眠就是困就秒睡，不受控制，不困就别想睡。
催眠方法是看或者听跨专业、外文中翻书。但是效果很迷，总的来说还是不受控制没效果。昨天把书听完了都没睡着，又看了好久都不行，今天中午一打开想看看就困过去了。
刚刚躺着啥也没干，不行。
我还是要用前年调作息的方法，熬，熬一个整天，在可以睡的点才睡。想来是现在的精神不足以支撑我用这个方法，上辅助手段——咖啡。
昨天去超市的时候带回来一瓶咖啡粉，试试效果。
规律睡眠大作战，持续进行中。
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