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怎么吃有利于减肥又不饿?

怎么吃有利于减肥又不饿?

作者: 旭蒸日上 | 来源:发表于2022-12-30 00:50 被阅读0次

提要

一说到减肥,大家第一反应就是管住嘴,有些人干脆少吃或不吃,每天饿的饥肠辘辘,不但幸福感直线下降,身体健康也难以保障;有些人虽然用餐次数没有减少,但是天天清水白菜,日子一长,不仅难以坚持,体重反而还增加了。那究竟怎么吃,才能健康减重不挨饿呢?

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