左
2018／7/15
28天打卡第14天
宣言：用行动改变自己。
必修一
早起时间（以小程序更早为准）:
5:55
必修二:
叶武滨时间管理100讲第12讲收获
一、时间
1.工作时间。一次只做一件事。像上了发条的闹钟一样。
2.休息时间。放松、恢复、慵懒。
3.战略思维和全局观管理的时间。
二、感受
1.张弛有度张就是工作的时候必须紧张起来，专注地工作。驰就是休息的时候必须彻底完全地放松。
2.清空大脑非常重要，只有把信息全部收集全了记录下来才能把大脑完全清空。
易效能时间管理第12讲《专注的力量——番茄工作法》
选修一项:朗读✔️
谙ān谙习
黯àn黯然
盎àng盎然
皑ái皑皑
隘ài狭隘
凹āo凹陷
雹báo冰雹
稗bài稗草
迸bèng迸发
蹩bié蹩脚
濒bīn濒临
摈bìn摈弃
秘bì秘鲁
婢bì奴婢
裨bì裨益
愎bì刚愎
庇bì荫庇
砭biān针砭
个人打赏：晨起走路√
易效能时间管理第12讲《专注的力量——番茄工作法》
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本文标题：易效能时间管理第12讲《专注的力量——番茄工作法》
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