【90天目标10月1日到12月30日】
1.90天学英语
2.每天至少30分钟高质量亲子陪伴，不看手机
3.体脂达到22%
【三个目标践行情况】
1.本周每天都有学英语。流利说，薄荷阅读，极光单词，是我最近一个月都要做的。
第一周排名61名，第二周是14名。第三周10名。
想着进十就进了，只要坚持，学霸就是我，下周目标，进8。
复盘，每周一次复盘，第三次3/42周（2018年10月15日---10月21日）
2,陪娃，不想老了后悔，我从这周开始，每天一小时高质量陪娃，从陪娃到高质量陪娃，经历了几年。本周做到了三天，有三天的时间是不看手机的陪娃。
3.本周运动运动量35KM，比上周减少2公里，不错。这一周都在坚持。不错哦。棒棒的就不会胖胖的。但是，咕咚最近出问题较多，要么跑步后没显示数据，要么自行中断，我想我是得更新了。要不然会很打击我的积极性。现在就更新。有两天咕咚没记录，罢工，已经更新，这周再看看。
复盘，每周一次复盘，第三次3/42周（2018年10月15日---10月21日）
【八大关注践行情况】
1.早起
这一周棒棒的，平均起床时间4：20分，最早4：03分，不错，和上周一样，作息正常了。
复盘，每周一次复盘，第三次3/42周（2018年10月15日---10月21日）
原本以为，我这辈子都做不到四点早起，结果就这么轻易的养成习惯。
以前我特别佩服布丁和无限老妈，现在可好了，我还在坚持，她们都睡到自然醒，经常看她们打卡是5点，6点，我成了自己佩服的那个人。
2.早睡
还是做不好，要继续加油。最近开始有意识的佩戴手环睡觉，也检测到一周的数据。
深睡眠还是不好，只有周六因为白天太忙没有时间补觉，就深睡眠增加了。但昨天也没啥感觉。
复盘，每周一次复盘，第三次3/42周（2018年10月15日---10月21日）
3.午休
做到了5天，一到放假，反而陪娃。但也不错。
4.饮食
饮食，不错，都有记录。发现雪糕的热量太多了，昨天吃一点点，今天脂肪就上来了，所以食物是最诚实的，在身上体现出来。还得学会截图，而不是拍照。
5.运动
本周跑步七天都在运动。
二、学习
1.阅读
本周阅读《再袭面包店》和《圈子决定格局》。两本书都只看了一半，也还好，一半好过不看。
这周要要把《再袭面包店》，《性爱的起源》，《温柔对待》这三本书看完并还给图书馆。
二、休闲
1.电影
周三等待孩子爸爸回家的时候，陪娃看《千与千寻》看了一部分。
周六独自观影《找到你》。
2.外出
周六带娃到友谊书城喝水果茶，知道孩子喜欢，可以满足她，定为一个月一次。也就是消费55元，在里面看书2个小时，其实很值得。
3.美食
周六依旧买菜，和孩子约定，每个周六三个人去菜市场买菜，让孩子享受人间烟火，始终觉得，能去菜市场的女子，她就能感受这个世界所带来的生气和希望。
三、工作
这周工作状态很好，有三天能在九点半之前下班。而且学生也多了。
四、财富
坚持不购衣打卡100天。真的做到了，不买衣服100天，对于一个疯狂购物狂来说，进步了。
以前买买买让我开心，现在不买让我开心。
学习支出：流利说999元一年。
地板改装：210元
电影：30元
其他开支：170元
合计1409元
五、家庭
1.家庭会议
周六只是开了个头，忙于查公租房，无心开。还好开了头，关于“物品归为”。这这周得花20分钟认真开会。
2.亲情
和小妹联系，和舅妈联系。专心陪伴孩子。
六、人脉
1.和一个同行见面，交流近几年他的状况，得知一个人的发展，还得和他家人和他自己对物质的限制，要不然赚太多，也存不到钱。
2.和三姐一起跑步，虽然她也在坚持，但是一直瘦不下来，就是太能吃，太能做吃的。
3，公公帮我们快递资料，还好老家有他。
七、效能
1.日更
日更是我做得最好的事，坚持49天，不担心题材，总是写不完，无奈时间太少。
2.工具使用
开始使用手环检测睡眠。
3，减少闲聊
发现学习英语后，闲聊少了很多。
八，【小确幸】
1.感恩婆婆，做了很多的肉包子，希望可以吃久几天。每周六买一斤半五花肉，婆婆可以做40多个包子。帮我看孩子，让我周六可以抽时间去看电影。
2.感恩ABBY的信任，毫无保留的帮我。这是我生命中的贵人。真正的贵人（以后会分享更多）
3.感恩自己，在最艰难的时候，坚持每天早起，日更，学英语，告诉自己，情况最终即使不会好转，但也要保持过程是开心的。感恩自己变好了，世界也变好了。
4，陪伴孩子，经过“沁心亭”给孩子讲名字的由来，看到路上摔倒的快递员，我们帮忙处理，给他纸巾，把路边的玻璃清理干净。我们设置了障碍物，不让其他人也继续受伤。
本周的体会，每个人都不容易，快递员自己受伤了，不敢马上去医院，因为担心医药费。其实我很好，我比很多人好很多，有医保，有养老保险，我只需要健康的活着，老了养老金肯定很多的。就这样坚持跑到80岁吧。
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