跟着是一长阵的子弹击打声，还有炮弹的轰轰声，‘’组长，我们要不要冲啊，这可是好时机，‘’再等等，我说到，10分钟后恢复了宁静，我们弯着腰一步步往前方挪动。
‘’你看这是冲锋枪，还有机关枪，都是好家伙啊！‘’黄澳带着兴奋的语气说道，还有手榴弹呢，他腰里还憋着一把军刺，几个人一阵搜查后，把找到的物资都堆放在路边，‘’你看那辆坦克车上会有什么好东西呢，‘’章阳指着坦克，他和黄澳一左一右爬上了车顶，上面是个圆头盖子，把车身压得严严的，一阵折腾后，盖子终于开了，我一个箭步冲上车头，‘’趴下‘’我喊了一声，一阵嘟嘟，嘟嘟，嘟嘟的枪声过后，坦克车里冒出一阵白烟，跟着又是一片寂静。
‘’下去，快下去‘’我喊到，怎么回事，里面还有人？黄澳急促的问道，‘’拿那个黑货实心的家伙炸他们狗日的，‘’章阳说到，我们喘着手榴弹，小心翼翼的爬上车，整个身子隐蔽在车身上，拉开引线，嗖，嗖，我和黄澳各自扔进一个，然后迅速跳下车，趴下，‘’蹦，蹦‘’两声巨大的响声过后，我们拍了拍身上的灰尘，站了起来。
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1月 2017-1-1 普通俯卧撑 12/12单臂哑铃卧推 12/12/12/12卧姿哑铃飞鸟 12/12/12俯...
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12.17 周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 20kg 2.器械划船12-12-12-12 16....
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矩阵运算 [[24]][[9 9]][[12 12][12 12]]
6.25 周一 练手臂肩： 1.杠铃臂屈伸12-12-12-12 10kg 2.坐姿杠铃推肩12-12-12-12...
12.10 周一 练腿： 1.硬拉 12-12-12-12 40kg 2.壶铃深蹲12-12-12-12 45kg...
10.30周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 30kg 2.单臂哑铃划船12-12-12-12 5k...
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