1,游泳和马拉松。
以前我是一个想法太多做法很少的拖延症患者。或者像武志红老师说的，我有一个高贵的头颅和一个矮挫穷的身体卑俗的身体。
所以这颗高贵的头颅一直想要躲开这个卑俗的身体，逃避这些最正常的生理欲望。比如吃喝拉撒睡。我都是尽量的随性，一带而过。
我花更多的时间在读书，写作，思考，反省，并且认为这就是在锻炼和纯净自己的灵魂。
不过，运动也很喜欢。我最喜欢的一项是游泳，另外一些是马拉松。
游泳的最舒服的感觉就是，当我从高台上面唰的一声跳进水里的那那一瞬间，炙热的身体会被清冷的水淹没，我瞬间似乎变成了一条鱼，可以感受到水给全身带来的温柔的抚摸。
我如鱼得水。滑翔在水的蓝色温柔里。
游累了。我爬山水池，摊开双手双脚，在水池边上晒太阳，好似一只八爪鱼在马尔代夫。只有身体的疲劳和被太阳灼热的爆晒。
另外一个就是跑马拉松（我跑半马），现在，马拉松如此的流行。很多人都觉得这是一个自虐的行为，其实那是门外汉，根本不懂这个运动的美妙。
我觉得跑马拉松就是一次清理自己脑袋的垃圾的一个过程，为什么这么说呢？因为在跑马拉松会有几个卡点，就是大概在10公里和20公里的时候，你会觉得身体达到了一个极限，快受不了要死的感觉。
大腿的肌肉会非常的酸麻，胸部发闷感觉呼吸会跟不上（猝死的可能性大），你会觉得停下来就是最美好的事。每一个驿站似乎都在召唤你，你的身体发出危险警报。
但那个时候是最痛苦的时候，黎明前的黑暗，但是只要过了这个卡点，下一个10公里就会10分的舒畅，仿佛满血复活一样，并且会非常的愉悦。多巴胺分泌后的纯粹快乐。
这种身体的感觉除非去现场跑步，否则是没办法体验的。所有的头脑的算计，所有的烦恼，全部都一扫而光，因为不可能有什么其他的想法，全部生命系统就纯粹是支撑你的身体跑下去。
跑完马拉松之后，好像自己获得了一种解脱的权利，心满意足得意洋洋的权利。被透支的身体，理所当然的快乐。
这个时候脑袋里面是没有其他想法的。就好像那些想法都被这些快乐给取代了。
精疲力尽的运动，把头脑里永不停歇的焦虑、愤懑、不安、恐惧。。。似乎全部都清理掉，就好像是一键还原一样，可以把他们一下子全部归零。
2,听从身体的感觉。
我最近逐步从厚厚的书本里面出来，开始逐步的去跟上身体的感觉。
以前我跟人交流的时候，是不敢看别人的眼睛。现在，我会盯着对方的眼睛，同时我也会感受他的感受，全身心的打开自己全部的感觉。
说我不仅仅是听他说的，看他的动作，我还感受到他叙述时候制造的那种氛围，是快乐的还是忧郁的，或是悲伤的情绪。
就是说，我感受他的全部感受。
这方面的感受还是比较弱的。因为，头脑始终占领了主要角色，而身体的感觉，经常被理智控制住了。
举个例子，在我没有创业之前，我是过惯了朝九晚五的上班族。因为对工作的不满足，使我产生了要跳槽的意愿，但是那个习惯的朝九晚五的稳定的生活，束缚了我的头脑，使我对跳槽有一种恐惧。
我的脑海里面总是想起,万一我跳槽或者说我出去创业挣不到钱。那怎么办？那不是很悲惨的事情吗？会不会挂掉？
所以犹豫了很多年，总是没有办法自己创业，直到最后我下定决心听从自己身体的感觉，我觉得，那个时候，我身体里面的想要出来的那个勇气，已经远远超过了我害怕失业的那个恐惧。
所以当那个勇气打败了我的焦虑之后，我跳槽出来了。我想当年下海的人也是这样子的脑子一热吧。
度过了刚开始的不适应期后，我很快发现，外面的世界比起里面的世界要精彩的多，假如说里面的世界是安全的，稳定的，可靠的不用动脑筋的。
那么外面的世界，则充满着各种各样的挑战不不稳定性，同时也充满更多的机会和可能性，比如说要现在要学习心理学，考教师资格证，成为心理咨询师，在以前那基本上是不可想象的事情。
可是现在只要我自己决定，我就可以努力的朝那个方向去做，我不用去看别人的脸色，这种感觉真的是太舒服了。做自己就可以。
所以我想，跟着自己的感觉走，其实是正确的。我们的头脑经常会背叛我们的身体，可是我们的身体很诚实，他会忠于我们的感受。
所以，从今天起，我将努力地听从身体的感受，跟着身体的脚步走。我要追随我的卑贱的身体，而不是高贵的大脑。
我是南星教育林老师
每日原创家庭教育文章第2年第640篇
2020年12月21日
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