为进一步加强我市教师对心理健康教育重要性的认识，掌握心理健康教育必备知识和能力，提升中小学幼儿园教师心理健康教育工作水平，周末对教师进行了心理应用技能集中培训。 本次心理健康培训会中，沈教授以家庭心理为例子，以具体心理实例为出发点给我们介绍了心理健康的一些知识和解决心理问题的方法。从职场心理学实践知识，教师的压力管理与心理健康，教师的良好心态培养以及催眠应用技能知识与实操四个专题进行详细的讲解，学习了心理发展的基本理论、影响心理发展的遗传与环境因素，以及儿童、青少年在认知、智力、语言、情绪、人格、道德等各个领域的发展特点、趋势及影响因素。帮助我们认识自己的压力，学会有效调控自己的压力，提升自身的心理健康水平。掌握压力处理和情绪调的方法；加强自己的个性修炼和完善，练就自己的“平常心”；做到真正的“拿得起，放得下，想得开、坐得住”；凡事尽心尽力，尽人事，顺天意，努力追求，但知足常乐。不仅让我对心理健康知识有了进一步的认识，同时对心理学也产生了无限的崇敬。通过沈建老师的培训我了解了情绪对身体健康以及精神状态的影响，不良的情绪会拖垮身体的免疫力，良好的情绪就是为免疫力充电，如果长期在不良情绪下生活，大脑神经元将无法正常连接，甚至可以影响到人的基因。最后沈教授介绍了心理应用催眠技能的基础知识和催眠原理；以及催眠流程和催眠技巧；以案例的形式展示，让教师在实战中学会运用催眠技能技巧。
心理健康教育是我们所以教育工作者的职责，需要校长和领导的引领，班主任的直面以及所以科任的参与。心理健康教育的主要任务是全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和吸引力，开发学生的心理潜能，提高学生的心理健康水平，促进学生形成健康的心理素质，减少和避免各种不利因素对学生心理健康的影响，培养身心健康、具有社会责任感、创新精神和实践能力的德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。
最后感谢沈建老师的讲座也感谢组织单位和组织者的辛勤付出，这次培训不仅教会了我们做老师要拥有一颗阳光心态。我们更要学会调控自己的压力，提升自身的心理健康水平，从而真正的热爱教师行业，更好的为学生服务。
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