换种生活方式回报四月的美

文/静泊志

摄影: 静泊志

古人有云，“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”今年清明时节确实应了这个场景。风呼呼，雨潇潇，这是对逝者的哀思。

清明已过，四月便成了最美的人间天堂。花红柳绿，温暖阳光，轻风细雨，无不让我感到温馨惬意。在这个美好季节，走进大自然，享受四月天，放飞心情，享受阳光，赶走心里所谓的不愉快，让心情也变得春意盎然。

生活是一种态度。爱春天吧，爱生活吧，让我们一起来享受这人间美好的四月天！

我是一个多年的糖人，但我现在变成了一个对糖尿病胸有成竹的人。不再为了血糖的不稳定耿耿于怀，不再担惊受怕，不再为了饮食左右为难，该吃吃，该喝喝，因为刚刚交了两个好朋友。

也许你要问你的朋友是谁？可以介绍给我吗？回答是肯定的，因为我也希望你和我一样对生活有信心，不再为了自己血糖变化犯愁。

那就让我把好朋友介绍给您吧。首先我要先介绍我一下我的控糖之路。很多年前，我曾经遇到过一次大麻烦，可惜那个时候糊里糊涂的不知道自己得了糖尿病。

事情是这样的:  多年前的一个中午，我像往常一样下班回家，由于工作原因下班晚了半小时。回家路上，感觉自己浑身无力，瞬间大汗淋漓，不多时就晕倒不省人事了。

幸运的是，我家有个老嫂子把我救了。事后她告诉我，她出门后正巧遇到我晕倒，看到我的样子她就知道我低血糖了，赶忙回家端来了白糖水，给我灌上我才慢慢苏醒过来。她对我说，幸亏遇到她，她也和我一样经常低血糖。

从那以后，糊涂的我只知道自己低血糖，还没有意识到自己高血糖。直到有一天单位查体大夫告诉我自己得了糖尿病。

之后，由于不了解糖尿病，彷徨，迷茫，焦虑，无奈一直困扰着我，复杂的心里就像打翻了五味瓶。稀里糊涂的上过骗子的当。天真的相信骗子的灵丹妙药可以治好我的病。

我也不住地跑医院，大夫让我吃药我就吃药，让我打针我就打针，甚至，大夫让我打胰岛素我都怕上瘾。现在想想真是感觉到自己以前是多么愚昧啊。

一年前，纪大夫把我带到了大糖医，让我这个愚昧的糖人逐渐地成熟起来了。我不再当一个无知的病人。我想告诉你，我的朋友有两个。一个是大糖医，一个是自己"糖尿病"。

在大糖医，我认识了很多糖友，我每天和糖友交流心得，分享自己的体验和成功的秘诀。在这里，我学到了很多糖尿病相关知识，我觉得自己变得越来越有信心，不再是一个糊里糊涂的病人。

同时，我也经常把自己的控糖经验以不同形式分享给大家。我写了两篇文章在大糖医一月和三月征文中获得了"秀才奖"。很高兴自己用这种方式和大家交流，在交流中获得自信心和更多的成功经验。

我越来越清醒的认识到，我们不应该把糖尿病当做敌人来对抗。而是应该把它当做"朋友"。它的确也不是敌人，因为它用高血糖这种方式告诉我们"是时候改变自己的生活方式了！"

我想说: 糖尿病是一种生活方式。之前的生活方式让我们得了糖尿病，我们就很有必要改变之前的生活方式，用一种新的生活方式生活。只有这样，我们才能让生活像四月的人间天堂一样美好。

我觉得我自己现在已经改变了很多。我自己的观点是这样的。

关于饮食: 

以前我害怕吃饭，吃饭就犯愁，不敢吃的东西太多，几乎什么都不敢吃。几个月下来身体缺少各种各样的营养，很快就扛不住了。

现在懂了，身体需要营养，我们就必须要吃，什么都吃，正所谓平衡饮食，重点在于减少饮食的量。有选择的吃水果，注意数量。酒对血糖影响很大，必须控制，甚至干脆戒酒（如果能戒掉的话）。

关于用药和胰岛素: 

首先在医生的指导下正确用药。充分了解自己的血糖状况，根据自己的血糖情况做有必要的药(胰岛素)量调整(微调，可以多次调整，直到血糖稳定)，毕竟自己最了解自己的身体。

关于血糖检测:

血糖检测是十分必要的。我自己的做法是在不了解自己血糖状况时，紧锣密鼓的连续检测血糖，包括空腹和餐后。直到弄清自己的血糖变化规律，再根据自己身体情况综合调整。血糖就像一个顽皮的孩子，时时刻刻不能脱离视线，只有用心了才能有办法让它听话。

关于运动:

对糖友来说，运动是必须的，只要身体允许。根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式。我本人喜欢快走，每天坚持七八公里。效果很好。

关于学习相关知识:

我想说，我最大的受益就是在大糖医这一年多，在这里我懂的了很多相关知识，这才使我有了比较完善的认识。我才真正意识到“大糖医”和“糖尿病自身”是我最亲密无间的朋友，我才真正认识到血糖就像一个顽皮的孩子，需要时时地了解，并想办法让它听话。

四月的花儿越来越美，四月成了人间天堂最美好的象征。换种方式生活，用最美的方式回报四月的美！