早晨7:00的闹铃响起，我从睡梦中醒来，拿起手机，先翻手机看看简书的昨日收益，嗯，收益已经达到了426.01，很是满足了。
又在打卡群里打了个卡，这才起床洗漱，喝上一杯白开水，然后开始晃圈。
晃圈就是晃呼啦圈，以前文章里有提过。
这已经是我多年的习惯了，应该是从2010年开始的。
为什么选择呼啦圈作为我长期的健身运动呢，原因有三个：
第一、早些年，我一直搞内业工作。一天工作8小时，有7个小时是坐在椅子上，然后身体就开始发胖，而且只是肚子发胖，手脚很瘦，典型的鸭梨体型，体检项目也是每年脂肪肝、血脂高。就好像这一身病永远去不掉，一定要长在我身上一样。
年轻时，我也拿毛病不是很在意。后来查出血糖偏高，这才引起足够重视，要赶紧运动。
第二呢，我也曾尝试过其他的运动，比如说跑步，每天早晨出去跑一小时，确实感觉也挺好。至于谈到坚持，我倒是能坚持，记得有段时间，已经成了习惯了，不出去跑一圈，感到很难受。
但是后来，我慢慢的不愿意出去跑去了。主要是北方的空气质量太差，早晨起来雾霾很重，出去跑完回来，总感冒肺部很不舒服。
后来在室内跑步机上跑，可一个动作又怕损伤膝盖。再后来又迷上了打乒乓球，打乒乓球也是一个好运动，半小时就可以挥汗如雨，我还喜欢扣球，大力扣杀，大汗淋漓，很舒服。但是，也有一个缺点，必须有球友陪着，赶上球友加班儿、请假、出差，自己又没法打，就无法坚持了。
最后我就选择了呼啦圈。
这个运动好，一是室内不用人陪伴，二是基本满足了室外远离雾霾和不伤膝盖。
第三，再来说说晃呼啦圈的具体内容，通过这十年的晃圈，我发现了这么几个优点。
由于晃圈日渐熟练，运动量大大减少，晃俩小时都不出汗，怎么办？只能增加动作，在晃圈的同时，增加八段锦养生操、走动、站桩等等。总之，晃圈加运动，解决了运动量不足的问题。
再一个就是晃圈加音乐，随着音乐伴奏翩翩起晃。有了音乐，晃圈给人带来了节奏感，更舒服了。而且我发现。如果追一部自己喜欢的电视剧也可以不知不觉的晃上两三个小时。
就这样运动，娱乐，好空气全了。最后还有一个好处，那就是，不耽误写作，自从迷上日更写作之后，每日的写作、阅读都要占用一定的时间，而运动晃圈和阅读可以结合在一起，达到了完美的组合。
想看，手机打开电子书一边晃一边看；
想听，手机打开喜马拉雅，听一本好书；
想写，讯飞语音可以语音输入。
看、听、写都不耽误事，还能运动，简直是无懈可击的运动。
我还在想，能否搞一个晃圈的直播?
苦于粉丝少，暂时先不开直播。毕竟早起晃圈的人不会太多。我记得以前加过QQ呼啦圈群，会晃圈的人本来就不是很多，现在微信晃圈群不知道人多不多。
但是，我真的建议，长期伏案工作的或者不得不伏案工作的小伙伴们，增加一项晃圈运动，真的非常好。
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