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清晨有悟，相约简书。大家好！
早晨6:30，准时醒来。
烧上半壶开水，对上半壶凉白开，一壶阴阳水即成。配上两勺低聚果糖，开始晃呼啦圈，这是我早晨的清肠运动。
晃圈1小时，三杯清肠水，身体的垃圾一般都能解决。
这一习惯，我已经坚持将近多年了，若要长生，肠中常清。
把身体的垃圾及时的清理出去，才能让我们的身体有一个好的内部环境。喜欢养生的朋友们不妨一试！
身体的垃圾用我这种方式可以解决，那心理上的垃圾有办法吗？
答案是肯定的，今天就说说如何保持心理健康。
日本有个作家叫山下英子她写过一本书叫《断舍离》，还挺畅销，据说销量超过400万册，自称为"断舍离"概念创始人、推广人，书中重新解读轻盈人生的生活哲学。很多名人为其言，象对稻盛和夫、宫崎骏、杨澜、李冰冰等号称受其影响至深。
所谓断舍离是"出"的美学，通过把不用的物品以及不需要、不舒服、不合适的情感和被父母强加的价值观通过分离和舍弃，让身心变得轻松起来，人生因此发生巨大改变。
昨天中午，听老梁讲增广贤文，才知道这断舍离可不是日本山下英子发明的，断舍离这种思维模式，我们老祖宗早就提出来了，而且建议人们灵活运用。那增广贤文里是怎么说的呢，增广贤文用了三句话：
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知音说与知音听，不是知音莫与谈 是为“断”
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志不同已，不必强合 是为“舍”
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相识满天下，知心有几人 是为“离”
断是说让我们把三观不合的朋友拒之门外，把志向不同的朋友应当舍去，对待任何朋友保持一定的距离，就这三句话蕴藏太深的哲理，也有很多故事。
断舍离的原则本身就可以利用在物质和精神两个层面上，也很好解释。
比如在物质层面上，我想要这个东西，买不起，那就不要买了，不要想他了就叫“断”。买回来了，没有用，尽快处理掉就是“舍”。断舍离之“离”，稍深奥一点，因为离是教人们脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间，这是断舍离中最难做到的。
从上面可以看出来，一个人对物品的执念，才纠结于物品的存留与否，如果把专注力放在自己的身上，就有能力、自信掌控自己的生活。
用在精神层面上一样，两个人，脾气相投，但是没有缘分，那就不要考虑了，立刻“断”；都走到一起了，但是过不下去了，只能“舍”。最后就要明白，人要与人保持距离，不要过度依赖别人，再好的朋友也要注意，当然亲人之间这点不适用。
昨晚，爱人来电话，听他的状态不太好，我理解，女人容易被情绪左右，我用故事道理开导她。
究其根源，还是不懂得的断舍离，总因误解影响自己心情，还不注意及时清理自己的心灵包袱，便产生一种焦虑空和空焦虑交替出现的状态。
比如说，月初疫情期间，抢购东西，不是因为没得吃的了，是因为囤积少了，便产生焦虑，心里不安。应该采用“断”的思维，今天没抢到，明天接着抢不就得了，犯不着焦虑。
又比如，老婆的一个很好的朋友，交往时间长了便无话不谈，朋友也是好意，就提醒她不要浪费，讲究穿戴，注意打扮，坚持运动，做做家务等等等等，总说，说多了当然她就烦了，这是没掌握好距离，再好的朋友也要保持一定的距离，不要让他进入自己的生活，更不要把自己的秘密告诉她。有距离才不会产生烦恼，才能让友谊之树常青。
当然，断舍离在亲人的相处上要另当别论。
这让我想起，我的一位女同学，是一个地方的副县长，很优秀，自己有一个姑娘，在国外留学也很出色，大家都问她，怎么教育的这么好的姑娘啊。
她说：
一是我和女儿形同姐妹；
二是我和女儿一起学习，女儿喜欢学英语，我就跟女儿一起学，女儿喜欢看书，我就看同样一本书；
三是我和女儿经常交流分享，母女俩经常互相交流读书心得，就连女儿收到男朋友的来信，也跟妈妈一起分享。
从这个角度上来讲，她把自己的女儿当成了朋友，才得以让自己的女儿有了更好的发展，如果在这个事上运用断舍离，可就不同了
现在不少家长认为孩子不听话，要么打骂，要么什么都不管，认为孩子长大了，要和孩子保持距离，不然他们不怕家长，就更没法管教了。
这都是错误的观念。
这点领悟，也是在劝导爱人的过程当中，逐渐领悟出来的，中国的文化博大精深，很多语言都需要我们去领悟，有时他不但有表面的意思，还有更深层的含义。
在不同的场合，有不同的应用。
于此，有感而发！
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