没人应该理解你

没人应该理解你

上一节我们说到，过去我们可能做了很多的事情来委屈自己，比如由于不能无条件的爱自己，而经常接不住别人丢过来的情绪，而让自己不舒服，自己不能真实的表达自己的情绪，不敢表露自己的情绪，不直接表达自己的情绪，这些其实都是自己不爱自己的表现，不能很好的做自己情绪的主人。

那你一定会想，总让我去理解别人，接住别人的情绪，为什么别人不能理解我呢？为什么父母不理解我，为什么我爱人总是不理解我，为什么孩子我一心为他好，他也不理解我……

今天我想说的是，没有人应该来理解你，如果你想让别人理解你，那就让自己好理解一点。

没人应该理解你

我曾经有一个同事，她经常换恋爱对象，差不多每一个对象就谈几个月就分了，有一次她又告诉我分手了，我就忍不住问她，谈得好好的怎么又分了？她当时告诉我，我得看看对方是不是了解我，如果不了解我，谈来有啥意思呢？我问她那你怎么来判定对方是不是了解你呢？她说，他跟我相处几个月，不应该知道我喜欢吃什么，穿什么，还有什么爱好，在各种约会前都应该有准备。我当时好惊讶，我问她那你做了什么让对方了解你呢？她回答我说，有呀，我平时做的事情都是我喜欢的，他多观察就应该会知道了，就看他是不是细心，如果他真的喜欢我，一定会注意到的。

那是多年前的事，在那个时候的对话中我也就当闲聊天了，也没有什么想法，现在回过头来想起这件事情，我就觉得这其实就是在关系中不能很好的去爱自己，无法让自己感受到其实自己无论是什么样的，对方都应该喜欢的，而不是因为某些条件才喜欢你，比如好看，可爱，有知识等等。而且如果真的希望对方能够了解自己，那就直接表达自己，让自己变得容易理解。这就是我们经常讲的，在亲密关系中总是作，总希望让对方来猜自己的心思，总觉得想试一下是不是无论自己是什么样子，对方都会爱自己。

那我们怎样做才能让别人更容易理解自己呢？

在表达情绪时不要给别人贴标签。

回想一下，在我们的表达中，或者听到的表达中是不是经常有这样的，"为什么总是那个样子？""怎么一直都这样？""就是那样的人。""你永远都那么回事。"……

这样的话其实并没有在表达事实，而是在给一个人或事贴标签，比如，你老公最近因为工作太忙偶尔回来晚了，有一天你实在忍不住了，你就会说："你为什么总是三更半夜才回来？"其实你话语背后的情绪是关心他回来晚，影响休息，对身体不好。所以如果你换成："最近两周，你有5天晚上都在12:00之后才回来，我担心你的身体能不能吃得消。"对比一下两种表达方式，你的老公会更爱哪一个老婆？

在跟对方表达时，表达事实真象，并说出自己真实的感受，而不要给对方贴上标签，然后让对方猜测你倒底在想什么。

不要把自己的情绪转嫁给他人

有没有过这样的情形，刚被老板训了一顿，回到职场看到平常一直摆在那里的一个垃圾桶，突然不顺眼了，然后对着你的下属说："怎么老是不把自己的一亩三分地管好，总要让我提醒你！"这个时候你的下属一定会心想："这东西一直摆在这里，哪里惹到你了？我又怎么惹到你了？"，你的下属并不能理解你刚受到了委屈，而是觉得他自己受了委屈，也觉得你是一个无理的领导。

就像我多年前认识的那个同事一样，可能会有很多人在想，为什么那么多人，却没有一个人能真正的了解我？我想说想让别人了解，就让自己变得好了解，而不要怪别人，把情绪转给他人。

没人应该理解你

每一件事情，换位思考都很重要

看到这一条，你可能说："万姐，今天我们不是聊别人怎么理解自己吗？怎么又谈到换位思考了？"。对的，我就是要谈这个话题，因为有可能你理解的换位思考和我讲的其实不是同一个意思。

换位思考大部份人都知道说，但是没有多少人能真正的做到，如果你认为它并不重要，你觉得你并不是一个想掌握别人的人，那么我们就来看看身边的事，哪一件换位思考不重要？

如果你是一个领导，你需要站在员工的角度思考，你才会是一个好领导。

如果你是一名销售，你需要站在客户的角度考虑，你才会是一个好销售。

如果你是一个妈妈，你需要站在孩子的角度考虑，你才会是一个好妈妈。

如果你是一名老师，你需要站在学生的角度考虑，你才会是一个好老师。

。。。。。。

例子不再一一举，显而易见，每一件事，每一个角色，换位思考都很重要。

但我想表明的立场是，换位思考不是为了去控制对方，而是能够更多的满足自己，满足自己在这段关系中的情感，知识，甚至是获得收益。

换位思考最重要的一点就是：不单是去理解对方的语言和举动，而是去理解对方在什么样的情绪下说这样的话和做出这样的举动。这就是要训练我们自已要能从自己经历的事情中抽离出来，自己去看见自己只是这个故事中的一个角色。我现在通常会采用两个方法来训练自己：

方法一，在跟别人交流的过程中，我会听对方讲完，然后体验一下自己如果讲对方的话会是什么样的情绪，我们每个人都有着丰富的生活阅历，时间久了这些阅历其实就种在你的身体里，只要稍加体验，你就能感受到这种情绪的需求，然后理解自己也就理解了对方。

方法二，就是在追剧或者看新闻的时候，我们通常会对负面的人评价很多，我会有意识的试着站在反面人物的角色去体验和感受，看看在什么情绪的趋动下，这个人物会做那样的决定和行动。当你真正的体验到这种情绪的时候，你会看到他们内心的恐惧、焦虑……这个时候，你就理解了。在现实生活中我们自己也不是完美的人，我们也不可能在任何时候都在扮演"正面"角色，所以这时候就能同理自己在扮演那个"不好"的角色的时候的自己，这样才能做到真正无条件的爱自己。

总而言之，我们不要只是想着让别人来理解我，如果希望别人理解自己，那就让自己变得更容易理解，当你理解了自己，别人就理解了你。

做一个高情商的人，不被自己的情绪所控制，无条件的爱自己，你爱自己了别人就爱你了。