今天是晴天，我睡到中午，做了好多乱七八糟的梦。
老公个猪，告诉我我睡醒他就回来了，我为了让他不打破这个承诺，真的是睡晚了，现在不能起的太晚，因为要吃药，如果跟不上，可能会身体不舒服，起来就抓紧吃了药，老公下午才回来，老公的脸上长斑，回老家拿了中药，说是内分泌的问题，先把脸上的痘痘给消除了，然后在开始治斑，据说这个中医很厉害，先吃吃试试吧。
在家没事收拾收拾家，平时在家基本都是躺平状态，有时候想想父母那么勤劳，为什么到了我们这辈都这么懒，连自己的家都收拾不好，平时也是动不动就点外卖，觉得做饭麻烦，做饭累，生活简直是一切从简，所以才会生出好多的富贵病吧，以后要勤劳一点，不要老是躺着玩手机，其实玩时间长了也没意思，就是更没意思更懒惰，恶性循环。
睡多了，有些头疼，老公给我找了电视上的帕梅拉，我跟着运动了十几分钟，出汗了，以后天天锻炼，而且不用像跑步跳绳那么折磨是不是更容易坚持些，加油！
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文/铭悦 身体管理 运动，今年开始，便捷式运动。发现几个好的操课视频，“帕梅拉跳操”“快乐燃脂”。 一段视频跳操动...
上个周对瑜伽好感飙升，一个礼拜进行了5次瑜伽体式练习，只进行了一次帕梅拉的跳操。这周想平衡一下多进行几次帕梅拉跳操...
今天第三天，跳了帕梅拉半小时。 已经连续第三天跳帕梅拉了，希望坚持下去，希望有成果！ 今天秤了55，哎，54.9也...
一开始，会觉得很羞耻。因为穿着瑜伽裤，还得一遍一遍解释：“不是做瑜伽受伤的，是跳帕梅拉跳的。” 被推上救护车的那一...
跟楼上的小姐姐熟悉以后，就约了一起锻炼，她喜欢跳帕梅拉，在这之前我是喜欢瑜伽，瑜伽方面我也是有软肋，手臂力量不行。...
今天参加了Keep上面的帕梅拉燃脂7天计划，第一天两个15分钟的锻炼时间，练到5分钟之后，开始出汗，汗水一滴滴滴到...
最近一直有在锻炼，跳绳帕梅拉之类的，做完之后真的太累了。每天吃过晚饭后在家门前跳绳，跟姐姐两个人。刚开始只能跳几百...
9.20 帕梅拉10分钟 跳绳1000 跑步10公里 9.21 帕梅拉10分钟 跳绳3000 9.22 帕梅拉10...
飘泊童年 科比的父亲乔和母亲帕梅拉很小就认识，上高中时已经开始拍拖。贤妻帕梅拉为丈夫生了3个孩子。科比出生在197...
本文标题：开始跳帕梅拉
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