曾经读过一本书《少有人走的路》，里面写道：人生从某种意义上说是一条自我修行之路，而那些真正让人羡慕的人，都有一个非常重要的品质——自律
曾经读过一本书《少有人走的路》，里面写道：人生从某种意义上说是一条自我修行之路，而那些真正让人羡慕的人，都有一个非常重要的品质——自律
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1月 2017-1-1 普通俯卧撑 12/12单臂哑铃卧推 12/12/12/12卧姿哑铃飞鸟 12/12/12俯...
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12.17 周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 20kg 2.器械划船12-12-12-12 16....
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矩阵运算 [[24]][[9 9]][[12 12][12 12]]
6.25 周一 练手臂肩： 1.杠铃臂屈伸12-12-12-12 10kg 2.坐姿杠铃推肩12-12-12-12...
12.10 周一 练腿： 1.硬拉 12-12-12-12 40kg 2.壶铃深蹲12-12-12-12 45kg...
10.30周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 30kg 2.单臂哑铃划船12-12-12-12 5k...
本文标题：8月12
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