从今天开始，我们回到“人”本身，我希望能够塑造这样一个观念：人是一切问题的核心，我们想要在婚姻情感等一系列复杂的人际关系中站稳脚跟，就必须要从认识人，了解人的行为入手。通过这样的一种方式，重新建立我们处理一切人际关系的基本边界。
今天我们就讲一个概念：认知不协调
认知不协调
有句话说的好，一年365天，我们有364天都可能想着要改变。由此，我们内心深处的矛盾和纠结可见一斑。显然，这严重破坏着我们内心深处的自洽，使得我们一边想要改变，一边又要为自己的不改变找各种心安理得的理由以此维护我们的内心自洽。
这种内心不自洽的表现，即我们所说的认知不协调。他的典型特征是——知行不合一。“知”即认知；“行”即行为。一般我们认为，没有好的行为，其实是因为我们的认知还不够，还没认识到问题的本质或者自身认知有局限，所以要进行再教育，提升观念。但今天，我想告诉你的是：
1、“知行不合一”是我们绝大多数人一生的常态。
2、除了改变认知可以改变行为外，改变行为本身也可以改变认知。
下面我们分别展开：
1、“知行不合一”是我们绝大多数人一生的常态
首先，我们扪心自问，我们可以做到事事知行合一吗？当然做不到。不仅做不到，相反很多情况下，我们都是说一套做一套。
比如，我们自身贪玩不上进，但往往却对自己的孩子要求极高。我们常说要求别人做到之前，先得自己做到，可是对于别人我们总是睁大眼睛盯着，于自己则是睁一只眼闭一只眼……
在我看来，这里面的关键倒不在于，我们是否知行合一，而是我们往往因为忽视对于自己行为和认知的省察，从而沉浸在自我极为完美的意淫之中。这当然会带来人际关系中不必要的争吵和无休无止的口水战。
其实明白“执行不合一”真正的意义在于，放弃对别人的高期待。别人说过什么其实并不重要，而在于他在做什么。同样，这一条对于管理我们自身也极为重要：多看看自己在干什么，而不是沉浸在自己的所思所想里。
这一点在恋爱和婚姻关系中极为重要，在文章《婚姻情感通识课020》中我们说过，感情中的我们都在满嘴跑火车，说过的话，你得打个三四折后再听。这对人对己都有好处。当然了，我要提醒你的是，你千万不要用“知行不合一”来教训对方，没用的。一个越是“知行不合一”的人，就越是觉得自己知行合一。用一个人人都有的缺陷来攻击别人是没有任何用处的。请用具体事实和数据和对方说好，只表达陈述事实就好。我们了解人性是为了更好地把握自己并防止别人把我们拖下水。
2、改变行为本身也可以改变认知
“屁股决定脑袋”这一句话，可以比较精准地回答，为什么通过改变行为从而可以改变认知。
我记得在上小学的时候，我的同座是个非常讨人厌的家伙。好几次我上课打牌吃东西都被他举报了，而他在我面前还总表现的一脸正义，显得非常欠揍。不过，因为他和老师家住在一起，又深得老师信任，所以我和几个哥们也一直不敢动他，对于他我是敢怒不敢言。
不过有一天，我终于逮到一次机会。
那是一个周五的下午，我看他不停的喝水，就好奇地问了一句。没想到，他说他中午没吃饭，现在正饿着，只能喝水充饥。这个时候，我灵光一闪，赶紧从自己书包里把一包辣条拿出来打开，放到他手里。
自此以后，我上课干什么他都不再打我小报告了，偶尔，在自然和社会课上，我们还斗斗地主。
现在想来，那时的我还是相当聪慧的。我直接通过改变他的行为，让他彻底认可我的行为，最终和我沆瀣一气。虽然感觉有点不地道，不过也算报了我一直被他压制的一口气。从此以后，我就明白了。人这东西，嘴巴里的话，或者说立场是最靠不住的。
只要行为一变，他的认知立马调整。
这对我们有什么启发呢？
1、一些男人/女人出轨估计是被身边朋友拉下水的。然后为自己出轨的行为找个合适的理由，以获得自己内心自洽。
2、不要老是和自己脑子里的观念和想法较劲，去动自己的行为。行为带来具体的改变，也包括行为上的改变。
3、如果我颓废了，观念上消极了。我会给自己制定锻炼计划，或者旅行。
4、想要夫妻伴侣关系好，得从具体的行为培养，无论是和谐的性关系，还是共同和子女玩耍，亦或者共同洗碗做家务。而不要单单地问“爱不爱我”这样的无聊问题。
小结
简单总结一下今天的内容。
我们天生就是认知不协调的物种，这是我们的缺陷。但我们必须承认和正视，其实了解了这一点，我们反而可以更加务实地对待自己，处理关系。因为，我们可以从行为入手，而不是虚无缥缈地诛心。
记住，认识自我，永远都是必要的。这是我们和人打交道的前提。
冥想时刻：
我是一个从小就会撒谎的孩子，而且我从来不觉得撒谎有什么不对。相反我会觉得有时候撒谎反而可以节省很多不必要的口舌，利用这个时间，我可以有更多属于自己的时间。此外，大多数人都不会关心你到底在说什么……
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