第71天。
饮食
早:小笼包素4个，糁汤300克。
中:五红汤300克，炒米饭200克，芹菜豆干100克，菠菜鸡蛋200克
晚:香蕉200克，红枣100克，鸡蛋卷100克。
运动
5公里跑。
图样:芬格（Fengle）练习
88.4kg〔翼百日减重29〕91.6kg
88.4kg〔翼百日减重29〕91.6kg
第71天。
饮食
早:小笼包素4个，糁汤300克。
中:五红汤300克，炒米饭200克，芹菜豆干100克，菠菜鸡蛋200克
晚:香蕉200克，红枣100克，鸡蛋卷100克。
运动
5公里跑。
图样:芬格（Fengle）练习
88.4kg〔翼百日减重29〕91.6kg
88.4kg〔翼百日减重29〕91.6kg
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12月目标87kg。 第19天，体重反弹。看到营友说越是周末越忙碌深有同感，人到中年时间是子女的，...
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1月目标85公斤，还有10天。 第60天，一般在特殊的日子总会伴随着特别的记忆，减重第60天一直坚...
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本文标题：88.4kg〔翼百日减重29〕91.6kg
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