88.4kg〔翼百日减重81〕91.6kg

        12月目标87kg。

        第19天，体重反弹。看到营友说越是周末越忙碌深有同感，人到中年时间是子女的，父母的，工作的，朋友的，唯独没有自己的。所以有了每天到家停下车静坐几分钟的习惯，就是漫无目的的坐着，几分钟后从车里出来，依旧是那个油腻的中年胖男人。

饮食

        早:武大郎饼1个，粥200克，奶粉25克，萝卜100克。

        中:桂鱼100克，菠菜鸡蛋200克，红烧茄子100克，青虾100克，油饼100克。

        晚:酒

运动

        晚间拉伸，腹肌撕裂者初级，hitt。

小结

        挺好的一周，两场酒毁了，明日有雪，心冷如明日。

        太多时候都是为梦想拼一次，这次为健康拼一次，继续坚持。

88.4kg〔翼百日减重81〕91.6kg 88.4kg〔翼百日减重81〕91.6kg