12月目标87kg。
第19天，体重反弹。看到营友说越是周末越忙碌深有同感，人到中年时间是子女的，父母的，工作的，朋友的，唯独没有自己的。所以有了每天到家停下车静坐几分钟的习惯，就是漫无目的的坐着，几分钟后从车里出来，依旧是那个油腻的中年胖男人。
饮食
早:武大郎饼1个，粥200克，奶粉25克，萝卜100克。
中:桂鱼100克，菠菜鸡蛋200克，红烧茄子100克，青虾100克，油饼100克。
晚:酒
运动
晚间拉伸，腹肌撕裂者初级，hitt。
小结
挺好的一周，两场酒毁了，明日有雪，心冷如明日。
太多时候都是为梦想拼一次，这次为健康拼一次，继续坚持。
88.4kg〔翼百日减重81〕91.6kg
88.4kg〔翼百日减重81〕91.6kg
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