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强迫洗涤是一种典型的强迫行为 | 森田治强迫

强迫洗涤是一种典型的强迫行为 | 森田治强迫

作者: 强迫症咨询师木木 | 来源:发表于2020-06-24 17:57 被阅读0次

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不知道从什么时候起,婷婷变得喜欢呆在厕所里不停的洗东西,而且洗澡的时间也越来越长。

家里的水费日益见长,这可愁坏了婷婷妈,她仔细观察了一下婷婷的洗涤行为,才惊讶的发现,婷婷过度洗涤的行为已经达到了病态。

一天,婷婷的背包上沾了油渍,于是就拿到厕所的水池里清洗。由于是厕所的水池,婷婷觉得有点儿脏。清洗的时候,水池的水溅到婷婷的胳膊上,婷婷又开始反复冲洗胳膊,就这样来回不停的折腾。

一点小油渍就洗了不下半个小时,婷婷妈妈很生气,上前阻拦她,碰到了婷婷的手,婷婷一下子觉得自己的手也洗不干净了。

再后来婷婷又觉得洗手的时候,水还会溅到自己的脸,又要洗脸,简直是要命,这样一来,他洗澡洗衣服都要洗很久。

如果不洗到自己满意的话是绝对不会停下来的。

婷婷也知道这样浪费了很多时间和水资源,也想控制自己停下来,但是越想控制,就洗的越久。

在婷婷妈的反复干涉下,婷婷终于同意去咨询一下心理医生,最后婷婷被确诊为强迫症,主要表现为强迫洗涤。

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医生告诉婷婷,一定要有毅力,要锲而不舍的坚持下去,千万不要轻易放弃合理的治疗。

毅力在克服强迫症状的过程当中是必不可少的,只有毅力坚定,并理智客观的思考问题,才能明确努力行动的方向。

睿智的思考渗透于努力行动之中,却难免遭到失败的打击,毅力让强迫症患者能够坚定自我,锲而不舍,将正确的思想贯穿于实际行动之中。

在医生的指导下,婷婷凭借着坚定的毅力,终于克服了强迫洗涤,恢复了正常的生活。

婷婷之所以能够战胜强迫症,最大的一个原因就是她有强大的毅力去坚持行动,这和森田疗法的原则“顺其自然,为所当为”,是非常契合的。

可以说强迫症患者,往往熟知心理治疗的方法和理论,但就是走不出来。

原因在于只是在心里懂了,没有勇气和毅力去实践去做,而森田疗法的精髓恰恰是去实践去生活

在生活过程当中,去体会接纳症状,带着症状也可以像正常人一样去生活,慢慢的去适应并脱敏,从而把注意力转到当下,得到康复。

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