文|一凡
曾国藩在告诫后辈时讲：“做人从早起起”。早起，意味着美好一天的全新开始。
西方的谚语则这样说，“早出来的鸟能捉到虫儿吃”。早起，会面临许多的机会。
01、身体更健康
习惯早起的人，通常会选择早睡，而不是熬夜。正因为早睡，符合了身体本来的规律，所以非常有助于养生。
往往他们的睡眠质量比较高，生物钟稳定，第二天可以自然早醒，开启新一天的生活。
那些早起的人，多数有晨跑的好习惯。社区、公园、河边，随处都能看到他们的身影。
空气清新，鸟语花香，穿梭在城市的某一角落，沐浴在晨曦微风的惬意中，任汗水珍珠般地落下，全身会觉得自在舒服。
能够早起的人，阳气发动的很好，新陈代谢有条不紊，再加上适度的锻炼，身体比一般人自然要健康。
而且，皮肤也会看起来更加光鲜亮丽，富有弹性。黑眼圈、鱼尾纹，痘痘，这些令人讨厌的家伙，统统得靠边站。
习惯早起的人，拥有了掌握健康的主动权，帅气、漂亮、美丽，是他们自带光环的标签。
02、精力更充沛
“一日之计在于晨”，坚持早起的人，会觉得一整天精力充沛，做什么事也是干劲十足。
时间仿佛被延长了，好像是多出来了一两个小时。经过一夜睡眠的休息，人的思维也比较清晰。
在此时段，无论看书、写文章，还是处理一些繁杂的工作事务，效率相比平时高了许多。
早起的时光，经常是孤独的。你可以放空自己，完全的轻松下来。静坐、练书法、听音乐等，都是极好的选择。
除了利用早起放松身心、滋养精神，你还有充裕的时间，给自己做一顿营养丰盛的早餐，为迎接新的一天做最好的准备。
有研究发现，早起的人，相对来说头脑更灵活，能比较快速地投入对注意力要求高的工作或学习，而且还不容易疲劳，精力也更旺盛。
他们在遇到事情时，会尽量提前计划，明确目标后果断行动，比较关注细节方面的问题，比别人更容易成功。
03、心态更积极
习惯早起的人，懂得坚持和自律的意义，心态也更加的积极、乐观，可以说一身都是正能量。
早起似乎只是一件简单的小事，但真要长年累月的坚持下去，却并不那么容易。
养成为无需努力的习惯，需要一个人很好的自律才行，而早起的人，也是自律的人。
他们在每一个清晨，好好地充实自己的生活，加强学习、处理工作、锻炼身体，整个人也变得自信满满。
由于提早的规划，早起的人有了比别人更多的资本，远离了抱怨和烦躁，正好踏实的去努力。
他们在每一个清晨，忘记那些过去的悲伤，不再焦虑未来的恐慌，整理好自己的心情，随时准备新的出发。
有了这样的淡然与沉静，早起的人会更多的用一颗从容不迫的心，去面对繁华世事的无常。
印光大师开示说：“彼既丈夫我亦尔，何可自轻而退屈”？
所以，别去羡慕嫉妒，别去妄自菲薄。别人能做到的，你同样也可以。
南怀瑾先生的名言：“能控制早晨的人，方可控制人生。”
那么，立即决定，立即行动。要坚信，习惯早起的人，真的是赚翻了。
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网友评论
改变自己，先从改变作息做起。