该休息就休息

有的时候，我们需要休息，不管这个休息是主动，还是被动的，都是该有的过程，休息好了是为了更好的战斗。没有休息的过程，会使你陷入一种痛苦的感觉，在不良的状态下也不会产生太好的效果和效率。所以该休息时，请放下战士的姿态，好好休息，做战士首先从爱自己开始。

我们的身体像套精密的设备，它拥有非常好的修复及自我管理的能力，睡眠是自然界赐予我们的珍贵礼物，请你一定要保护它，爱护它。它像一把万能的钥匙，能解决你的身体问题，也能解决你的心理问题。出了小问题的时候，它比药物来的直接，请你一定要读懂你身体给你的一些信息，有时它只是想说，我累了，我要睡觉。但有时我们经常会忽略了这些微小的信息，等危险信息发出的时候，睡眠就解决不了了。所以该休息时请一定大声的和你周围的人说一句，我要睡觉了，有什么事儿，等我醒了再说。

休息是为了更好的战斗，把状态调整到更好，才能做更好的自己。更好的自己的首要任务和要求是有一个好身体。一和零的关系说的再多，也还需要你自己提取其中的关键信息。别人输入的，并不等于你的。要在漫长的岁月里自我修炼。

不管什么时候，都不要丢了自己，成功的丢失了自己。身体和心理都不会在状态，走在路上，都不知道自己在哪，有心无力的盲目前行，还不如给自己充个电，电力不足会让很多人担心的。成年人的世界里有个词很重要就是责任，其实爱自己和爱自己的身体也是有担当的表现。所以自己如果能安排自己的睡眠时间的时候一定要按时睡觉，给自己设定个该睡觉的时间，晚的逐渐往前调，把生物钟调得合理有序。你的皮肤都会说谢谢你的。

所以，困了，累了

关电脑 ，放手机

休息。