处理坏情绪

另一半的情绪，决定一个家庭的氛围。

生活在一个屋檐下，夫妻双方的情绪就是家庭的晴雨表，如果一方的情绪不好，整个家庭氛围就会变得沉重，时间长了，甚至会影响孩子的健康成长。

在这种情况下，很多人会想办法解决这些问题，但是用错了方法不但不会让对方心情好转，反而还影响了双方的感情。

所以，找出伴侣坏情绪产生的原因就尤其重要：

一，想想伴侣最近的行为变化。任何情绪的出现都不是空穴来风，之前有一个姐妹跟我抱怨丈夫最近总是闷闷不乐，不明原因，后来她仔细想了一下，以前丈夫回家总是跟她分享工作上的事情，但是最近却只字未提，后来有一个机会，她才了解到，丈夫不开心是因为工作出现了问题。

二，找机会让对方自己说出来。当一个人情绪不好的时候，其实是很希望有人能够理解和倾听的，但很多时候又不知道如何开口，所以你可以给对方制造一个机会，引导他自己说出来。

三，做一个倾听者，不做建议者。当他愿意自己说出来的时候，一定要认真倾听，不要冒然评判，也不要轻易给对方建议。很多时候，他只要说出来，坏情绪就会有很大的缓解。了解了对方坏情绪的根源，在以后的日子，我们才能用对方法，帮助对方调节。