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恐惧症自愈疗法-第7天行动计划

恐惧症自愈疗法-第7天行动计划

作者: JoJo艳 | 来源:发表于2018-11-13 05:49 被阅读0次

    行动计划表 8 +8 +8

    (要事第一,以当天务必要完成的事情为主;要事第二,以建立个人习惯为主;要事第三,完成好要事第一第二之后再做要事第三)

    要事第一:

    上午:

    1,英文资讯网站翻译10篇文章上传

    2,开发信50封

    下午:

    3,处理产品图片10-20张

    4,午休时间更新JQR资讯网五篇文章

    5,午休时间英语写作100字。

    6, Linkedin,facebook google+站点,各发布一个信息

    7,一个半小时-更新1个以前注册的B2B站点的信息,发布产品。

    8,下班回家之后认真想想事业怎么办

    要事第二:

    上午:

    1,能量祈祷文读一遍,做好行动计划清单。

    2,看书1小时,中文写作1000字,

    3,早晚给小朋友听英语儿歌,磨耳朵。

    下午:

    4,接小朋友放学的时候,给小朋友一个拥抱,说一遍我爱你,亲亲她。

    给小朋友拍照。夸小朋友是一个很认真的小朋友。

    5,在手机上写字记录最少一件我或者小朋友觉得很快乐的事情。

    6,三十分钟-给小朋友读书,最少30分钟。

    7,英语学习30分钟

    8,晚上复盘总结日记并表扬自己一次

    要事第三:

    工作时间:

    1,注册一个pinterest账号,发布产品图片10个

    2,注册firkr站点,发布产品图片10个。

    3,写另一个版本的开发信,测试回复率用。

    工作时间之外:

    4,回家自己修指甲,给小朋友修指甲

    5,学习一篇英文信函

    6,去办公室包货

    7,英语学习加30分钟
    8,跟小朋友一起画画

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