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高效能慢生活践行第295天【放空】

高效能慢生活践行第295天【放空】

作者: _万山无阻_ | 来源:发表于2018-11-13 05:40 被阅读93次

高效能慢生活践行第295天

2018.11.13❤️吴虞晨间检视

❤愿余生都是爱和理想

就寝23:00晨起5:28周二

高效能慢生活践行第295天【放空】

昨日🧘午休:60min

【第四个90天目标】

* 学会写文案

* 运动180公里

* 写6节课件

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

【今日三只青蛙】

工作:2个番茄钟

学习:极光单词

效能:支持课堂

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲:

‍♀️‍♀️保养:

心灵:冥想1次&颂心经(160/200)

面部:每2天面膜一片(103/100)

身体:按摩眼&肚子保暖(126/200)

2.🥇🥇运动:

‍♀️运动:跑步|散步(85/100)

🧘瑜伽:(17/100)

3.学习:

听书(51/100本)

看书(13/100本)

蔡康永的201堂情商课(92/201)

4.刻意训练:

极光单词:(21/180)

录制视频+问候(88/100)

亲子录音:(12/30)

临摹心经:(2/32)

诗歌朗读:(4/32)

❤❤昨天感悟❤❤

我们的生活总是会被很多事情填满,时间久了会身心疲惫。

经常会思考我是谁?我从哪里来?总觉得身上有很多使命。给我安排到人生就好像升级打怪,一个难题一个难题的出现在我的面前。但是也算幸运,每一次都顺利通过,也算心想事成。

我们长长说:愿意前半生受苦,后半生享福。因为前半生年轻,我们比较容易接受,后半生年老,扛不住。

是时的放空,给你一个缓存的机遇。

❤❤昨日反思❤❤

1.我最讨厌半途而废,生活中总会有很多的镜子照着我,我看不惯的事情出现在生活里,就说明我的内心,也常常会有这样的景象。希望自己做一件事情的时候,都能坚持到底。也希望自己能一直坚持心想事成的法则。

2.最近睡眠一直不是特别好,总是忧心忡忡,总是在担忧。当你站在不同的角度去看问题的时候,你会发现问题的多个面。

早起清单:喝水|晨间日记|运动

晚睡清单:保养清单|听书或看书|早睡

K、每日感恩

做一件事并不难,难的是坚持,坚持一下也不难,难的是没人相信你时,你仍然能够永不言弃。真正的强者,是那些在最孤立无援的时刻,依然坚持到底的人。

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