对话

对话

图/松子

你为什么哭？

我觉得自己好失败，我的感情一点也不顺。

怎么不顺？

最初，我和对方什么都能说，慢慢地，当我喜欢对方后，我就会越来越小心翼翼，以对方为中心，不敢表达自己，对方就会感觉到很压抑。我感知到自己给对方压力后，会很自责，觉得自己总是历史重演。可是即便后来我不对别人好，从头到尾都冷淡，还是会是一样的结局。

我觉得自己在一个圈里反复转圈，开始又结束，结束又开始。好绝望。

你为什么会变得小心翼翼？

对方告知我他们心里的痛苦，他们如此信任我，我应该帮助他们，照顾他们的情绪，多鼓励他们走出心结。

你站在了同情者的角色，你觉得他们很脆弱，需要你的帮助？所以你自己就不由自主地当起了对方的妈妈，他成了孩子？

好像是这样的，只是我没想到竟然是这样的角色扮演。

你觉得自己是他们的妈妈，他们那么脆弱，你怎么能再给他们添麻烦呢？

嗯。

你从一开始就把对方当成了脆弱的需要你照顾的人，所以你不会在他们面前展示你脆弱的一面，因为你觉得他们承受不起，他们也帮不了你。

嗯，大概是觉得无法信任他们吧。

为什么无法信任他们？

因为无法得到他们的回应……

比如我向他们分享我喜欢的东西时，他们丝毫没有反应。我觉得哪怕出于礼貌也要回应吧，不然对方多难受呢？

你常常回应他们吧？所以他们才会对你放心，很信任你。

嗯，我知道不被回应的失落，所以我觉得必须回应。而且会很积极地代入对方的故事之中，以便更理解对方。

于是更加同情对方？有没有你其实不想回应的事情？

有。但我不想让对方失望。

你怎么知道对方就会失望？也许别人只是想找个人说说话而已。

因为如果是我，没有被回应，我会挺失落，觉得不被理解和欣赏。

你有没有想过，或许其实你才需要被回应被理解被欣赏？别人也许不需要，只需要倾诉？

是这样吗？

你把你的需要当作了别人的需要。所以你越是对别人好，有求必应，别人就越能感受到你的需要。你给的太多，别人会有压力。因为你表面上是在付出，其实是更深的索取。别人觉得不需要的东西，你那么需要，他们怎么给你呢？你会喜欢一个以爱为名向你索取的人吗？

不会，我会想逃。

可是你对别人那么好，他们如果突然逃走，会愧疚。

那他们会怎么办？

疏远，冷落。

是啊！都是这样的。

我该怎么办？

首先，不要当别人的妈。

其次，正视你内心的需求。不要把它当成别人的需求，而试图掩盖它们的存在。需要注意的是，你可以通过直接说出你的需求，让别人选择是否满足你。当然，你可不要抱太多幻想，这取决于别人对你的情感。你不能胁迫，更不能勒索。

另外，你不要把自己代入到别人的故事里。做一个安静的听众即可，如果别人需要帮助，那么你顶多引导对方感知他们内心最真实的想法和解决方式。很多时候别人心里早有选择。你作为一名听众，没有太多发言权。要有这样的自觉。

好。

你有没有一种情感入不敷出的感觉？

有，觉得自己的心越来越匮乏荒芜，很多时候连吸收周围的温暖都无法缓解。

杯水车薪吧。你先学习爱护自己，有多出的余力才能够爱别人。否则，你内心的情感会被榨干，那时你内心就真的会荒芜和空荡荡了。

好，谢谢你。

我就是你。