昨天一天，在早上8:30吃了早饭。
然后到现在还没吃东西，只是喝了水（加了苹果醋）。
认真仔细算了下，嗯……到今天早饭，我就断食24小时了。正真的第1次24小时断食成功。
46.8下降到45.4！
对，就是这么立竿见影！
每次断食后，小腹是会明显瘦下去。
大家觉得是饿瘦了，不仅仅只是这样。断食时间越长，内脏中的脂肪也会被消耗的，所以也会调脂肪。
建议断食前出了量体重，更要记录下体脂，能看到体脂往下降，可能比体重往下降更应该开心。因为这证明断食方法你做对了，真正在断食期间消耗脂肪了。
昨天一天，在早上8:30吃了早饭。
然后到现在还没吃东西，只是喝了水（加了苹果醋）。
认真仔细算了下，嗯……到今天早饭，我就断食24小时了。正真的第1次24小时断食成功。
46.8下降到45.4！
对，就是这么立竿见影！
每次断食后，小腹是会明显瘦下去。
大家觉得是饿瘦了，不仅仅只是这样。断食时间越长，内脏中的脂肪也会被消耗的，所以也会调脂肪。
建议断食前出了量体重，更要记录下体脂，能看到体脂往下降，可能比体重往下降更应该开心。因为这证明断食方法你做对了，真正在断食期间消耗脂肪了。
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本文标题：断食24小时，立竿见影的瘦小腹
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