相关文章

• 轻断食早餐推荐

  断食12小时以上，开食方式是轻断食最关键点，所以早上吃什么是最最最重要的啦？ 我这1个月吃的早餐都是牛奶+燕麦，所...

• 我的“不三不四减肥法”

  这些天选择轻断食的办法减肥。轻断食减肥的方法可以分为，每月轻断食、每周轻断食和每天轻断食。每月和每周轻断食，...

• 

  减脂餐合集4

  早餐：轻断食，牛奶+软籽石榴+蛋白棒+益生菌+酵素

• 

  轻断食失败

  断食宣告失败，原本是做好了一切准备来迎接这次轻断食的。 昨天早上吃了营养早餐之后宣布轻断食开始。（午饭晚饭不再进食...

• 

  向你推荐轻断食

  轻断食的方法有三种： 一是每天留出12~16个小时的胃部“空窗期”，如晚上6点到第二天早上10点不进食，其余时间正...

• 

  轻松减肥，快乐吃饭。

  轻断食让减肥成为习惯。 两天轻断食，5天正常饮。 这样做让你一直保持一个好的身材。 在断食当天。早餐选择早一点吃。...

• 轻断食第三天，身体知道答案

  当我推荐《轻断食》这本书，并分享自己实施轻断食的一些做法，可以说见仁见智，总的来说点赞支持的简友比较多。有人说轻断...

• 分享两份轻断食食谱

  下面是两份轻断食的食谱： 轻断食食谱A： 早餐：1块紫薯+1个鸡蛋 中餐：1个苹果+200ml纯牛奶 加餐：1个西...

• 

  轻断食|五月，给你的身心减负

  //01 什么是轻断食// 轻断食，也叫间歇式断食，5:2断食法。它不是绝食，是要你恰当...

• 

  轻断食≠断食

  医学上的轻断食，是一种医学饮食治疗，它不仅对断食的频率、断食的时间有要求，还对断食那天的能量摄入有严格的规定。 轻...