人生就像打翻了的调味瓶，酸甜苦辣咸各种味道都有。相应地，人也会有喜怒哀乐等各种情绪。
人的情绪，往往都是瞬间形成的，极难控制。每个人都会有情绪波动，最重要的是克服消极情绪，做情绪的主人。
那么，如何做情绪的主人呢？
首先，我觉得体育锻炼是一个不错的选择。《跑步圣经》里提到，体育锻炼能够集中一个人的注意力，加速血液循环，使得一个人的耐力、毅力和情绪都能变得积极向上。因此，锻炼是促进情绪掌控的一个方法。
其次，我认为不断反复试练，提升自我道德修养，树立远大理想，保持健康心理也非常重要。所谓“人生不如意事，十有八九”，学会淡定，不那么计较，也就不那么热血沸腾。
人生就像打翻了的调味瓶，酸甜苦辣咸各种味道都有。相应地，人也会有喜怒哀乐等各种情绪。 人的情绪，往...
如何做情緖的主人，不做情绪的奴隶，昨晚张嘉添老师用他的实战经验给了我最好的答案。 一般的情绪分四...
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今天突然非常不开心，犹豫事情没有处理好，把家属当出气筒骂了一顿。。。被情绪愚弄
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今天非常不开心。 昨晚睡觉前跟孩子说好了，课间休息一定要多休息眼睛，孩子也答应了昨天自己说觉得最近视力有下降了。 ...
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本文标题：【自渡四】如何做情绪的主人
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