第一次长时间失眠

作者: 阿桃先生 | 来源:发表于2020-07-09 13:49 被阅读0次

    一直觉得失眠离我挺远的。

    哪知,昨天竟然失眠了,虽然上床睡觉比较晚,接近凌晨一点才睡,但直到最后一次看时间,那时已经凌晨四点多,还没有睡意。

    在床上,我努力的使自己放松,在我的认知里,只有放松了才能更快入眠。

    但是,不管我怎么努力,依旧睡不着。

    换姿势,蒙脑袋,在脑海中数羊,试了不少办法,依旧无法入眠,倒是被尿意驱使上了两趟厕所。

    没有遇到特别的事,也没有什么烦恼,但是就是睡不着。

    起初,我很着急,睡不着意味着第二天精神不好,那还怎么上班,所以起初我强迫自己放松。

    但无论怎么努力就是不行,后来凌晨四点多时我干脆破罐子破摔了,也不在强迫自己要睡着,心想就这样躺倒天亮吧。

    这样一来,我反倒是睡着了。

    早上被闹钟叫醒,起床后,我就在想,也许正是我不再强迫自己睡觉,反而放松了自己,反而达到了起初入眠的目的。

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