腹式呼吸~吸短呼长 正常

腹式呼吸

通常吸进去的气量比较大 效率比较高，吐出来的气比较慢，量比较小。表现在时间上，就是吸气时间短，吐气时间长。比如走路，五步一吸气，可能就要七步一呼气。

吸进去的是气，得到的是健康。      呼出去的是浊，得到的是静心。    使用的是呼吸，回馈的是智慧。    坚持的是时间，奉献的是温暖。

这也是英雄叹的魅力所在。

直爽畅快，正道直行。

这是英雄叹腹式呼吸隐藏的价值观，这是另外的话题了。