我在闫志英妹妹的引荐下，有幸于今年3月I7号第一次听了腹式呼吸。 听后，就尝试着每天来练习。又于3月31号第二次参...[作者空间]
腹式呼吸从一分钟十七八次左右到一分钟五次左右，因为呼吸变慢了，肺的使用次数变少，使用时间会延长。 因为呼吸变慢，心...[作者空间]
压力！压力！压力！ 好忙！好忙！好忙！ 真累！真累！真累！ 这是现在职场年轻人的普遍现实。他们忙得没有时间谈恋爱，...[作者空间]
最美的劳动是呼吸 深长 缓慢 均匀 轻细 不辍劳作 不曾迟疑 日久天长 创造了健康的身体 最美的劳动是呼吸 心无旁...[作者空间]
吸气到肚脐以下。 把呼吸变慢，可以被动的深呼吸。 常人的呼吸一分钟十七八次左右，通过有意识的练习，使呼吸变成每分钟...[作者空间]
习惯长叹，妙味无穷。 每天早晨起来第一件事要叹气。 张开嘴巴深深的吐气，因为用鼻子吐气气量不够。随着一口一口的吐气...[作者空间]
把气吸到肚脐以下。 腹式呼吸有非常多的指标和感受，不管是谁不管是哪一阶段的腹式呼吸，不二的是深呼吸。 无论如何一定...[作者空间]
吸气到肚脐以下。 一边走路一边练习深吸。以适当的步伐步速，可四步一吸四步一呼，五步一吸五步一呼，八步一吸八步一呼。...[作者空间]
糟糕的员工是被迫做事 最好的员工是主动做事 超好的员工是痴迷做事 这糟糕、最好和超好的背后都分别藏着一个同样的老板...[作者空间]
找一个姿势，把身体安顿好。 坐着、躺着、站着都行，让自己静下来，准备做以下体验。 感觉肚脐以下的小腹是一个皮球，球...[作者空间]
美人咳气息流出有两条通道。 一条通道是前胸。张开嘴巴，感觉嘴巴在天突穴上，气息从小腹往上托，沿着前胸中线从嘴里咳出...[作者空间]
《呼吸歌》 咱有无价宝，呼吸深又慢。 早晨一睁眼，腔内气吐完。 午休不怕短，身体全松软。 晚上入睡前...[作者空间]
我们对老人要孝顺，顺，就是要顺着老人。大几十年养成的习惯，很难改变，谁试图改变老人，必定是徒劳无益，自寻烦恼，皆不...[作者空间]
一个人在一群人面前，一群人在一个人面前，那个少数派不能笑。 群体心理需要很大的能量才能够调动，随意笑语，有失庄重，...[作者空间]
吸气到肚脐以下。 引导深吸的办法有很多，双掌叠加按压小腹深呼吸效率比较高。 找一个有靠背的地方，把自己的身体安顿好...[作者空间]
练习腹式呼吸的时候，有的人躺在地板上，小腹一起一伏，美醉了。 练习腹式呼吸的时候，有人坐在那里，小腹一起一伏，美极...[作者空间]
吸气到肚脐以下。 腹式呼吸关于吸气，就是要深。 呼吸是一种个体的高度主观体验。意念引导气息，感觉呼吸到哪里，哪里就...[作者空间]
吸气到肚脐以下。 横膈膜位于我们的胸腹之间，像一个倒扣着的大皮碗，横隔膜的上下移动就是我们呼气和吸气的过程。 练习...[作者空间]
声乐对于腹式呼吸是用。 这里的腹式呼吸是无用。 唱歌唱戏吹奏用的都是腹式呼吸，就是把腹式呼吸当...[作者空间]
腹式呼吸基本可分为一二三四四 一松：全身完全彻底的放松，这是腹式呼吸核心中的核心关键中的关键。 二拍：自己用手掌拍...[作者空间]
