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腹式呼吸~吐气看手机省精力

腹式呼吸~吐气看手机省精力

作者: 呼吸社区 | 来源:发表于2019-04-04 04:55 被阅读27次

    学着一边吐气一边看手机。

    看手机很是耗费精力,吐气看手机可以节省许多精力。

    用一个休闲的方式,给身体找个依靠。

    把眼睛眯起来,略略看着手机。不要直眉瞪眼硬盯着屏幕,那样会耗费很多精神能量。

    一边微张嘴吐气,用意是配合着把身体完全放松,一边滑手机,轻描淡写,不可浓抹重彩。

    这样看手机会比较轻松。

    腹式呼吸~吐气看手机省精力

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