学着一边吐气一边看手机。
看手机很是耗费精力,吐气看手机可以节省许多精力。
用一个休闲的方式,给身体找个依靠。
把眼睛眯起来,略略看着手机。不要直眉瞪眼硬盯着屏幕,那样会耗费很多精神能量。
一边微张嘴吐气,用意是配合着把身体完全放松,一边滑手机,轻描淡写,不可浓抹重彩。
这样看手机会比较轻松。
腹式呼吸~吐气看手机省精力学着一边吐气一边看手机。
看手机很是耗费精力,吐气看手机可以节省许多精力。
用一个休闲的方式,给身体找个依靠。
把眼睛眯起来,略略看着手机。不要直眉瞪眼硬盯着屏幕,那样会耗费很多精神能量。
一边微张嘴吐气,用意是配合着把身体完全放松,一边滑手机,轻描淡写,不可浓抹重彩。
这样看手机会比较轻松。
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