空虚感的存在：空虚就像身体空了一个洞，可能在胃，也可能在心。我们试着用不良方式填满这个空洞，比如食物、购物等，但这些都会从洞中掉落，第二天这个空洞依然如初，只剩空虚的感觉，并且塞入的东西越多，空洞越来越大。
空虚感的萌芽：完美主义和高要求，对现状的不满、对未来的迷茫让我产生压力，进而焦虑，选择逃避，躲进空虚的洞里；
空虚感的扩张：花费很多的时间，金钱和精力去填满这个洞，但这个洞永远存在，不会消失，但空洞不意味着身体其它方面不会变化，我吃很多的食物，缓解当下的空虚，任由自己身材失控，空虚感让我感觉很糟糕，但伤害自己的身体，自甘堕落才让我走在成为废物的路上，瓦解自控力，侵蚀自控力，心态奔溃。但空虚感带来的伤害远小于伤害自己身体带来的痛苦。
空虚感的战斗：
空虚感不会消失，正如空洞永远存在，但空洞的大小却可以通过努力改变，缩小成一个点，几乎感觉不到存在，具体怎么做：
1、把时间和精力聚焦在提升自己：健身、补充营养、良好的睡眠，
2、创造新事物：不去过分关注空虚感，将注意力转移到身体之外的事物上，去关注创造带来的作品或成果，享受成就感；
3、冥想：直面空虚感，和自己和解
我们常常感到空虚，内心像是有一个洞，永远也填不满。我们努力的想填满这个洞，于是我们沉迷于酒精、手机、电视、购物、暴...
空虚感的存在：空虚就像身体空了一个洞，可能在胃，也可能在心。我们试着用不良方式填满这个空洞，比如食物、购物等，但这...
冬天最富有诗韵的季节，大地之间散发出一种诱人的芬芳。而雪则恰恰是妆点这诱人芬芳的使者，犹如一群群飞舞的银蝶，仿佛春...
人的内心就会不安，那种空虚感。
如何克服内心的焦虑？ 过去事已过去了，未来不必预思量。
1、不断练习如何克服内心的软糯，如何克服遇到的困难。要学会用心的力量，而不是逻辑的力量，因为逻辑是分裂的。不是合一...
内心的空虚感，只能默默地选择食物来填满，还真是悲哀
恐惧的来源： 有人说，恐惧很大程度上源于未知。的确，在不确定的条件下，我们过着不知未来的生活会怎么样！可能过得比今...
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本文标题：如何克服内心的空虚感？
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