幸福的方法

养成积极的幸福观

1 苦行僧式追求幸福

吃的苦中苦，方为人上人。我想大家都耳熟能详。这句话的问题在于，世俗已经默认了在目标实现之前，一定是段坎坷的行程，必须经历痛苦。

2 活在当下式追求幸福

现在很多人都提倡活在当下，不要去考虑未来如何，顾好眼前就行。然而这种心态会让他们沉迷于满足及时快乐无法自拔，甚至染上不好的习惯。

3 追求幸福正确的态度

追求幸福的道路上，我们既要积极地感受当下，同时也要有目标的指引。生活不可能处处是快乐，我们要全然接纳并已积极的态度面对。我们要为未来的目标赋予意义，就如同使命召唤一般引导我们。

4  关于工作

我也在思考，目前这份工作有没有带给我快乐与，或者因为报酬我才将就做下去的。如果我能找到我热爱的工作，并且还能获得优厚报酬，那是一件很美好的事。得之我幸，不得，我也不认命。我们还是能通过对当前工作赋予一些积极的意义来改善这种状况。

5 幸福的态度

每个人的幸福都不一样，追求幸福的方式也不同。想要获得更多的幸福，主要还是要转变自己的心态，以更积极的心态来面对当下发生的，以更有意义的未来去指引自己前进。

6 亲密关系

幸福就是紧密，平等，共同成长，维系终身的亲密关系。在亲密关系中，不能失去自我，也不能把自己的价值依托于是否有人爱。互相理解，用心去爱，感受当下亲密关系带给你的美好。

7 幸福的土壤

帮助别人，我们会更开心，我们开心也就更乐意帮助别人。因此，幸福的根源在于我们要有一颗纯良正直的心。利他也是最好的利己，从身边的小事做起。

8 内心的力量

有时阻碍我们追求幸福的是我们的内心。全然地接纳自己，接受自己的核心价值，接受真正的自己。我们必须相信幸福是应该得到的，相信我们的存在是有意义的。心灵自主，天堂地狱皆其定。

9 简单即幸福

幸福来源于对自己认知的提升和成长。追求幸福的途中，我们会忽略沿途的那些美景，回过头来，才发现原来幸福一直相伴。从发现身边的小确幸开始。

10 幸福至上

追求物质无法带来真正的幸福，当我们的目标是生命的意义和快乐时，我们自然会获得幸福。幸福是生命的意义和使命。

11 幸福的误区

想的少管的少的人不一定就更幸福；不是只有积极的心态才能拥有幸福；幸福也不和金钱地位挂钩，物质生活的满足并不一定能带来幸福。

12 幸福的公式

追求幸福可以从幸福的范围，环境和可控的变量三个方面入手。幸福的范围是固定的，环境是很难短期改变的，唯有可控的变量我们可以改变。

13 可控的变量

过去的就让它过去；未来可以充满期待；最重要的是把握现在，活在当下，用心去体会当下的意义和快乐。

14 寻求合适的工作 MPS法则

写下自己生活的意义，生活中带给自己快乐的事以及自己的优势，然后找到重合的事情，那么这就是你理想的工作。

15 每天记录五件快乐的事

和喜欢的人互道早安；自己做饭吃；坚持健身快一个月了；体重控制在70公斤以下；和朋友聊天谈近况。