硬刻时代的朋友们，我是贺贺！
上期的视频中我们给大家讲解了深蹲最容易范的三个错误《深蹲膝盖痛？腰痛？90%的人都犯了这3个错误！》，而这一期我们会针对大家的错误动作和伤痛做出一些动作调整。
这么练深蹲,将没人比你更牛掰!_腾讯视频
在训练开始，我们一定要先注重把动作做标准了，才能科学专业的健身，远离伤痛。下期视频我们会给大家带来深蹲的变式训练。
今天的分享就到这里，大家赶紧评估一下吧！如果你在训练中也遇到了各种各样的问题，记得在文章底部给我们留言，我们会尽力为大家解答！
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负重深蹲已经成了很多健身房增肌减脂的必练项目之一，但是负重深蹲细分为好几种动作，前深蹲？后深蹲？你究竟练哪个才最适...
深蹲，被称为训练之王，在许多类型的体能训练中，深蹲都是重要的一环。但很多人在深蹲的过程中常常会感觉膝关节不适，严重...
史密斯深蹲，哈克深蹲，钟摆深蹲，颈前深蹲......光练腿就有几十种练法，而且每种都特别辛苦。 就算不畏惧练腿的小...
在健身界，深蹲可以毫不夸张的说是万能的。比如：肌肉不增长的时候，请练深蹲。男人壮阳，请练深蹲。女生翘臀，请练深蹲。...
前两天是生理期，没有去练，今天下午去练了腿，动作是深蹲，硬拉，还有箭步蹲，不知道是不是因为动作没有到位，练完的时候...
说到深蹲，大家可能都记得有这么一句“无深蹲，不翘臀”，很多小仙女是为了拥有迷人性感的臀部而练，其实深蹲的好处可不止...
深蹲痛苦，腿举无聊，箭步蹲可能是更适合你的练腿动作！ 提起家庭练腿动作，更多人可能都是习惯自由深蹲或酒杯深蹲等动作...
深蹲真的练粗大腿
深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。 身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽。屈膝...
本文标题：深蹲“轰炸”攻略！这么练，才到位！
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