时间研习
一般将自己定义为失败者的人群，在时间管理上也都是失败者。因为任何的成功都需要个人与时间进行等价交换，个人付出情感和努力，时间会反哺给你希望和成功。
我也是一个失败者，一直在寻找一种时间管理的秘籍，可以练就无上的功法，驰骋人生江湖。这部秘籍一定是高深难懂的、可遇不可求的，只被少数的人掌握，我期望有一天上苍的彩蛋砸中我，让我也练就这么一身不凡的功法。
白日梦做多了，就蹉跎了岁月，也蹉跎了自己的心志。
当我翻看《如何成为有效学习的高手》这本书的时候，灵光仿佛那么闪了一下。原来并没有所谓什么秘籍，只有个人心智的开放和升级迭代，并能够形成自己的一套方法。
如何成为有效学习的高手
这本书里，作者就提供了一种技巧——五分钟清单法，用来管理个人学习时间。
1.什么是五分钟清单法？
在五分钟时间内，做一个对自己没有多大压力的任务计划，使自己高效有效的完成大大小小的任务。
2.五分钟清单法的原则
五分钟清单法核心就是减少个人因任务无规划、任务多而造成的压力，每天只做一次日程安排，降低任务难度，进而提高完成任务的能动性。
重点原则有三点：
一是全身心专注当前的任务。人是一种有限理性的动物，是一种绝对缺陷的物种，不可能那么完美，却又往往爱追求完美。这种矛盾体，很容易在现实挫折面前丧失斗志和激情，所以要给自己降低难度。你可以把个人当成是单线程的老旧机器，一段时间处理的任务不要超过三项，甚至是一项。专注是最难能可贵的品质，因为对自己的懒惰的天性有自知之明，所以会更容易有效完成任务。
二是有时间安排。什么时间干什么！但不是机械和简单的罗列时间表，而是要根据任务和计划实际，与极好当前任务大体需要多少时间，从而编排好所有任务所需要的时间，这样即便是临时有变动，也会心中有数，并根据变动的时间，对原计划进行有效的安排，确保整体任务在规定时间内完成。
三是要劳逸结合。人是偏喜欢安逸，即便是再勤奋的人，骨子里也对安逸有着不可抗拒的向往。这是人的天性，聪明的人不会做有违天性的事情。勤奋的人更懂得劳逸结合，在一定程度的勤奋后，他会通过适度的放松来让自己更加富有活力，从而是个人奋斗呈现出良性循环。劳逸结合，老生常谈了，无需再多做说明。
3.五分钟清单法需要用到的两个物件
一个是任何形式的日历，现在电子手段异常丰富。手机、电脑都有专门的日历APP，用来编排时间日程表是再好不过了。当然，这要根据个人喜好，有的人就喜欢纸质的日历，完全可以购买样式更加形象的日历本。
另外一个是清单本，可以随身带在身上。日历用来编排日程表，那这个清单本就是用来随时记录一天内新任务的，所以要求随身携带，即时记录，这样能够减轻记忆的压力，记在本上，大体上规划下，如果不影响当前任务，可以立即放空记忆，腾出脑力资源投入当下的任务。
4.五分钟清单法的具体操作步骤
第一步：建立日程表。把每天要做的事情及截止日期写在日历上。
第二步：一天内发生的新任务要记在清单本上，新任务也要有截止日期。
第三部：第二天早上要更新日程表，将前一天的新发生的任务和未完成的任务记录在新的日程表上。
5.注意事项
一是是任务就要有截止日期。无截止日期（deadline）的任务不是一个好任务，记在日程表上只会加剧心理负担，造成任务无限期拖延。任务一旦有截止日期，就会有动力。
二是任务安排不宜过于紧张。制定任务要有科学性，在当前的资源条件和个人能力下，在规定时间内，这个任务是明确可以完成。总之，还是不要造成心理压力，即便是临时变动，也会有余地在既定时间内完成。
三是有足够多的休息时间。劳逸结合是三大原则之一，也是在制定任务时应该注意的事项。切不可贪多求多，而造成任务完不成，进而心理产生破罐子破摔。
四是未完成事情要重新纳入到第二天的计划。吸取经验教训，给自己一个机会，更加合理的制定任务日程表。
五是新的临时性任务要及时记录。这也是发挥清单本的作用，减轻记忆压力，专注于当前的任务，使自己的付出更加有效。
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