【周检视】90天践行2期W1_第3组@易雪松(2018.2.19

作者: 易雪松 | 来源:发表于2018-02-25 21:20 被阅读11次

一、第四周践行情况总结：

本周继续在过年陪伴家人，返程中度过了大半周，走亲访友，自己的时间不易掌控，睡眠不太规律。在家亲亲老妈准备的各色我爱吃的东西，饮食量增多，好像胖了——2斤，内心告诉自己一回自己家，加强运动就好了。

运动跑步一次5公里，室内运动2次，并且在上班后利用碎片时间进行keep的肩颈运动及燃脂

学习英语三天，并且周末仍在坚持，学习的量达标。但是在办公室使用番茄钟效果不佳，本身自己的注意力集中不佳，还有非预期的人员打扰。

周末再次调整自己的学习计划，为考试做准备。

本周晨间日记完成不佳，仅记录了两次。

下周的目标：

1.完成晨间日记

2.规律运动，二四日跑步，一三五燃脂运动，办公室增加肩颈运动。

3.在家庭进一步推行早睡早起，只有大家步调一致，我才能真正落地执行到这一点。

4.注意精力管理，提高学习效率。

5.有效陪伴孩子的成长。

6.管理情绪，做情绪的主人。

网友评论

本文标题：【周检视】90天践行2期W1_第3组@易雪松(2018.2.19

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zkcdxftx.html

【周检视】90天践行2期W1_第3组@易雪松(2018.2.19