村上春树在他的新书《假如真有时光机》中写道：“飞抵哥本哈根大约需要十个半小时，从那里到雷克雅未克（冰岛首都）还得再飞将近三个小时。加起来是一次相当漫长的旅行。我在旅途中读完了四本书。”十三个半小时的飞行，除去路途辗转的时间，以及在飞机上休息的片刻，能读完四本书，可见速度是非常快的了。
我发现，每位优秀的作者都有惊人的阅读量支撑，而阅读速度直接影响阅读效率。哪怕只是普通人的我们，也需要时时刻刻通过阅读来获取信息。可究竟怎么提高阅读速度呢？我在《沟通圣经》中找到了答案。
作者尼基·斯坦顿是一位杰出的咨询顾问，从事多年沟通能力培训的工作，我想，在沟通领域，他是有绝对的话语权的。
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阅读，作为“书面沟通”——写作的重要环节，尼基·斯坦顿毫不吝啬笔墨，分析阅读速度慢的原因，挖掘读者真正的阅读潜能，列举提高阅读速度和效率的方法。
阅读前，首先要摆正心态。决定阅读速度的因素很多，“阅读慢也许并不是你的错。”复杂的内容、作者的风格、糟糕的字体、差劲的排版、生僻的词和用语都会导致阅读困难。
明确阅读目的。消遣？大可不必追求速度，全身心投入即可。获取信息？生活中最常用的部分。自主判断？结合他人的观点，通过思考，得出结论。
不同的内容，不同的速度。阅读时，把时间和注意力多放在难点上，简单的内容可以加快速度跳读。
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排除客观因素后，让我们把注意力放在读者自身上。
阅读是单纯的物理过程。熟练的读者“辨识广度”大，也就是传统意义上的“一目十行”，他们在一行或多行上只快速停留一次便可捕捉关键词。提升“辨识广度”的练习要点便是减少“回视”。很多人总会以没有理解，或者忘记了为由，反复回看读过的内容。其实这种烦恼是多余的。
请逐字阅读下面这句话“虽…然…我…们…都…知…道…很…多…人…都…觉…得…必…须…一…个…字…一…个…字…地…读…才…行，但…其…实…句…子…的…意…义…都…包…含…在…关…键…词…里。”不难发现，光看“虽然我们都知道”这几个字并不能理解这些词传达出什么意思，只有读到“人”才豁然开朗。
提升辨识广度，减少注视次数，在加快阅读速度的同时，让理解也变得更轻松，而且不容易分心，因为大脑不得不跟上眼睛的速度。
此外，儿童时期留下的习惯，很多人在读书时，嘴巴会跟着文字念念有词，这也会导致阅读速度下降。因为一般人的朗诵的速度只能打到125字/分钟。想要改正这个错误，必须刻意提醒自己把注意力放到文章的大体意思，而不是每个字上。
阅读的环境同样很重要，放松的姿势、舒适的灯光、良好的视力是必不可少的。
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作者提供了两个练习方法。
1.指字。
手指以固定速度指字，眼睛跟随手指移动，切忌“回视”。从一次指一行，到指两行，三行……也许一开始只能专注手指，并不能很好地理解文意，但经过反复练习，眼睛就会适应移动速度，忘记手指的存在了。
2.节奏。
用听觉辅助阅读，譬如指尖指到行末尾时，轻轻敲击书页，当人脑习惯有规律的敲击后，便可形成阅读的节奏感，提升阅读速度。
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增进阅读速度只是提高阅读效率的第一环，倘若理解能力更不上，读得再快也失去了意义。所以速度和理解相辅相成。
决定阅读内容的优先级。把阅读内容分为：必要的、有用的、不重要的三类。显而易见，为了完成工作，首先应该阅读必要内容，抽空可以阅读有用内容，然而不重要的部分直接舍弃即可。
缺乏阅读技巧的读者往往会陷入“从第一页开始读”的误区。那么，如何为内容评级呢？很简单，先了解整体内容与结构后再阅读。这时，不得不提两个新概念——浏览和略读。它们会帮你在最短时间内了解书本梗概。
浏览，搜寻和阅读目的有关的关键词，忽略其他无关信息，以及不时缩小范围，阅读包含关键词的语句或段落。就像在电话簿寻找目标对象一样，并不需要把其他人的地址一一看过。浏览可以帮助我们评估文章整体价值，也可以在仔细阅读前了解结构。
略读，以你自己能够达到最快的速度阅读，忽略细节，了解内容概要，目的是让你掌握阅读内容的主旨和结构。一般来说，每个段落都有一句概括段落主旨的主题句。通常，它在段落的第一句或者最后一句，所以请特别关注。当然，难免会有意外，有些段落的第一句用来承上启下，所以第二句才是它的主题句。主题句是概括文章内容的好帮手，只要将各段落的主题句相连接即可。
有时，作者会用标记来提醒人们注意主要内容。标记分为视觉标记和语言标记。顾名思义，视觉标记就是大小标题、下划线、粗体、斜体等等。语言标记多为逻辑用词，它们就像交通信号灯，告诉你是该减速还是加速。
此外，作者还给出七条略读规则。
用最快速度阅读，舍弃细节，只用掌握内容概要；
遇到有趣或存疑的地方，不要停下来，继续看下去；
先读标题、目录、总结；
阅读文件或篇章的第一段。因为第一段往往会简介文章主题，若第一段过于笼统，再读第二段；
阅读且只阅读接下来每一段的第一句；
每段的第一句应该都能按照逻辑顺序连贯起来，如果不能，就试试该段的最后一句；
在结尾部分，放慢速度，读完最后两三段。因为结尾往往包含推论、结论、结果等。
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浏览和略读还可以搭配别的技巧使用，以更有系统，更积极的方式完成阅读任务，那就是——帮助记忆的SQ3R法。
这个方法包括五个步骤，以它们的首字母命名：纵览（Survey），问题（Question），阅读（Read），回忆（Recall），检查（Review）。
纵览：浏览目录、前言、摘要，把握书本主旨和结构，找到想了解的部分。
问题：边读边提问边找答案。（1.这份内容的主题是什么？2.作者拿出什么证据支持他的论点？）
阅读：确认纵览时找出的主旨，并寻找支持它的细节。第一遍不要做笔记，第二遍可以划出重点。快速读两遍胜过仔细读一遍。
回忆：把之前读到的重点在大脑中回忆一遍，有必要时做笔记，如果记不清哪部分，就可以针对性地重读文章，找到答案。
检查：检查上述四步是否存在遗漏。
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“一目十行”并非传说。《沟通圣经》用简练的言语，实操性极强的练习，像补习班的老师，为我们补上童年遗漏的阅读课。
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撰文/编辑_橙子圆Cheer
图片来源_googif_douban
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