看倌：站桩到底在干什么？我贱内天天骂我死木头。
玄同：
骂你木头可以，别死就行。
站桩在做的事是：支口大锅脚生根。
西游记里太上老君烧孙悟空，其实就是在讲丹田。
站桩为什么下盘微曲？打坐为什么要双盘？——安鼎立炉。
要把这口大锅支牢稳了。
站桩、打坐为什么要求时长？——小火慢炖。
要把这药熬充分了。
看倌：桩，意思就是像木头一样杵到地上？
玄同：
太极拳收势，是一个气归丹田；其中每一势，也都有一个短的气归丹田，这叫短桩。
桩，一定要入地才叫桩，只是杵着还不够。
站桩，站的是生机，桩上有小芽萌动。
气的回归，很重要，行拳时无论气有多调皮，最后妈妈一定要喊回家吃饭。
好比做买卖，银子在买卖间进进出出不要紧，最后一定要装到兜里。
看倌：我不知道入地什么感觉，是不是做错事挨骂的感觉？
玄同：
掐指一算，你五行缺炼。
太极拳要求连，一个是方便劲力的折叠，再一个就是保持功态。
太极拳讲不顶不丢，一个是劲力的浑圆，再一个就是清晰功态。
功感，没有不要追求，有了不要无视，这叫不顶不丢。
道家功夫不缺高人，为什么少见作秀的，因为道家讲敛，拿出去，说出去，就消耗掉了。
看倌：道家养生讲收视反听，眼睛耳朵要老实。
玄同：
道家养生讲究九窍四关，九窍就是头上7个洞，加上下面大小便处，四关就是四肢的紧要处。
一般以为四肢的紧要处在两膝、两肘，在太极拳来看两肩、两胯作用更大。
九窍四关，都要做到：不妄为，一个御敌，二可以养生。
看倌：九窍四关，太极拳讲八门五步，加起来是十三，为什么都往十三上凑？
玄同：
道家认为，数始于一，成于三。
西游记讲孙悟空：会72般变化、取经经历了81难、金箍棒13500斤、一个筋斗云108000里……
这些数字都有含义，那就是三的倍数。
看倌：我这一生要做好这一三啊。
玄同：
祖师爷讲做好了九窍四关，兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃。
这不是在讲拳，其实是拳脚棍棒的总论。
兕（念四）是老子的坐骑，常说老子骑青牛出关，画家都是画个老水牛，其实画错了。
兕一不是水牛，二不是青色的。
兕只有一只角，颜色是发黑的，蓝和紫搅拌起来的那色儿。
太极拳炼对了，兕的角用不上，对方的兵器打不进来，就是因为自己：不入死门。
看倌：具体怎么不入死门？
玄同：
在养生来看，就是神要敛；
在太极拳来看，就是劲要蓄。
其实又都是一回事，都为：炼气。
我发文字的时候，经常有平台给我回信，说我错别字太多，就在这个“炼”上。
没办法啊，就是炼，不是练啊。
你说，我是不是要改变一下，尽量撂些大家眼顺的文字？
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